• Април 20, 2024

Као што добро знамо у нашој земљи, Овервеигхт и гојазност су порасле због више фактора. Међутим, много се говори о овој теми, али како знате да ли имате прекомјерну тежину? Ово није само за неколико килограма, већ иде даље и постоје неки показатељи који га идентификују.

Индекс телесне масе (БМИ) је једноставан показатељ односа између тежине и висине који се често користи за идентификацију Овервеигхт и гојазност код одраслих. Израчунава се дијељењем тежине (килограма) по висини (метара квадратно (кг / м2).

Ако је БМИ већи од 25, то значи да имате прекомјерну тежину, а ако је изнад 30 година, гојазност. Сада је важно узети у обзир да је за жене са растом мањим од 1,50 метара и мушкарцима испод 1,60 метара, ако имају БМИ> 23 већ размотрено Овервеигхт .

Можда сте заинтересовани: 3 афирмације зашто је шећер одговоран за прекомерну тежину

Још знакова ...

С друге стране, обим струка нам такође говори да ли имамо повећан ризик од кардиоваскуларних болести. Ако је најужи део стомака већи од 80 цм код жена и више од 102 цм код мушкараца, ризик се повећава.

Још један од антропометријских индикатора прекомерне тежине је индекс струка (ИЦЦ) који се добија дељењем мерења струка у центиметрима између мерења кука у центиметрима, ако је резултат већи од 0,80 код жена и код мушкараца, говори нам о накупљању абдомена-висцералне масти и повезан је са кардиоваскуларним ризиком, јер се расподела масти више налази у абдомену, где се налазе витални органи, него у куку.

Данас се налазимо са све већом технологијом за процену композиције тела. Биоимпеданцијске скале су одличан алат за процену састава тела и израчунавање процента масти и висцералне масноће.

У просјеку, у одраслој доби, мушкарци изнад 20% и жене изнад 30% тјелесне масти сусрећу се Овервеигхт . Нормалне вриједности постотка масти су прилагођене старости. Међутим, опћенито за висцералну маст у одраслој доби она мора бити нижа од разине 9.

Као што видимо, имамо неколико показатеља који нам помажу да одредимо да ли патимо Овервеигхт и који ризик подразумијева у здрављу. Због тога је важно да се лечи јер смо прекомерни, не чекамо да патимо од гојазности.

Постоји неколико третмана за смањење тежине на основу дијета које нас терају да елиминишемо додатне килограме, али онда се вратимо на почетну тежину или чак и више. Због тога је идеалан третман за Овервеигхт Треба га сматрати системом губитка тежине, јер није само тежина, јер укључује и друге факторе.

Један од препоручених система за лечење Овервеигхт је Орбера систем за мршављење, гдје се прекомјерна тежина третира на мултидисциплинарни начин, јер не само да је потребно скинути килограме, већ и заувијек промијенити живот особе са прекомјерном тежином.

Video Медицина: Дванаест знакова краја света (Април 2024).