• Април 18, 2024

Да ли пијете свако јутро? сок од наранџе Зашто мислите да је то здрава навика? Ово пиће које вас очигледно испуњава витаминима и минералима оштећује ваше здравља ако га конзумирате у сувишку, према различитим студијама.

У следећем видео снимку, Деианира Цано објашњава невероватне разлоге збогом сок од наранџе и одржавати витко и здраво тело. Запамтите да изгледи варају и код ове врсте пића то није изузетак.

Више штете!

Према истрази Еастман Институт за орално здравље на Медицинском центру Универзитета у Роцхестеру у Нев Иорку, тхе сок од наранџе То је тако кисело да оштећује зубе.

Истраживачи увјеравају да воћни сокови киселина као наранџа смањује тврдоћу цаклине до 84%, узрокујући ерозију у њима и промовишући развој каријеса.

У међувремену, друга студија објављена у часопису Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион , спомиње да се високи нивои фруктозе налазе у чаши сок од наранџе То узрокује оштећење јетре, односно сок од наранче садржи једнак или више шећера од безалкохолног пића.

Због тога ова велика количина шећера и нултих влакана не компензује мале количине витамина или антиоксиданата које ово пиће може понудити.

Чак и ако их људи који су гојазни или имају прекомерну тежину свакодневно пију, могу развити озбиљнији метаболички проблем него што већ имају.

Према студији објављеној у Јоурнал оф Цлиницал Инвестигатион , течни шећер, као онај пронађен у сок од наранџе , изазива отпорност на инсулин, повећава ниво триглицерида и лошег холестерола у само 10 недеља.

Дакле, ако желите да једете здраво да бисте избегли Овервеигхт Једите цео комад воћа, који је величине ваше шаке, и избегавајте сокова . Запамтите да ће вас физичка активност и комбинација природне воде одржавати здравом тежином. А ви, колико пута тједно пијете воћне сокове?

Video Медицина: Подводни воћњак (Април 2024).