Понедељак: дан већине срчаних удара

• Април 19, 2024

Милијуни људи у свијету се не свиђају овом дану јер се враћате на рутинске активности, повратак стреса, притисак и, у многим случајевима, недостатак времена присиљава нас да једемо од куће.

Све ово, чак и ако не вјерујете, је оно што узрокује да понедјељци буду дани када је забиљежено више срчаних удара, открива Мигуел Ангел Лесцано Алва из Националног института за срце.

Специјалиста је рекао да је превенција најбољи начин да се избегне срчани удар, уз здраву исхрану са ниским садржајем соли због високог крвног притиска и смањене шећерне болести због дијабетеса, јер често у понедељак склонимо злоупотребе у суботу и недељу, што нас слаби да преузмемо емоционални терет почетком седмице.

Подаци из Клинике за поремећај спавања УНАМ-а указују да је проблем да заспате, недељом, због кашњења нашег циркадијанског ритма.

Разлог је тај што током викенда људи одлазе у кревет и устају касније од распореда у току радног дана, што доводи до тога да се циклус спавања и буђења креће у односу на вријеме које је путовао обичан распоред.

Дакле, ако желите да избегнете да будете статистика, најбоље је да спавате рано у недељу и пробудите се са читавим ставом, иако вас стрес и рутина преплављују.
 

Video Медицина: Talk about your death while you're still healthy | Michelle Knox (Април 2024).