Млеко умерено

Према стручњаку за енергетску исхрану Монтсе Брадфорд људско биће је једини сисавац који још 50 година још није одбијен.

 

Истина је да је кравље млеко веома богато протеинима за раст костију: за два месеца, теле је скоро исто толико велико колико и његова мајка.

Међутим, овај стручњак тражи више од 10 књига храњење да ли је неопходно да наставимо да конзумирамо млекара у одраслој доби?

 

Млеко умерено

Студија Медицински факултет, Универзитет Харвард Покренуо је аларме објављивањем водича о одговарајућим производима за дијета здрави тамо где нису укључени млекара .

Пијете или не пијете чашу млека дневно? Да конзумирате или не природне јогурте или укусне ручно рађене сиреве? Оно што нам стручњаци говоре да је то злостављање оф тхе млекара може нам донети више проблема здравља онога што мислимо.

Узимајући у обзир савете ових специјалиста, у ГетКоралХеалтх ми вам кажемо које су то ствари које се дешавају у нашем телу ако злоупотребимо млекара :

1. Ослабите бубрег и производите вишак слузи. Према Монтсеу Брадфорду, "због тога има толико дјеце која увијек имају прехладу или бол у уху."

2. Напухајте црева и не фаворизујте добро варење.

3. Смањите температуру тела.

4. Они стварају проблеме апсорпције и гасова.

5. Склоност ка раку. Према научницима Харвард Медицал Сцхоол , висока потрошња млекара могу повећати шансе за патњу рак простате или јајници.

У сваком случају, они препоручују да их замените са поврћем са сојом, грахом, орашастим плодовима, зеленим лиснатим поврћем и одређеним врстама рибе да бисте произвели калцијум да нам је потребно дневно, уместо млечних производа, који имају висок ниво засићене масти и хемијске компоненте.

6. Проблеми са холестеролом. У случају сирева, посебно сировог млека, постоји вишак засићене масти и холестерол. Поред тога, они имају висок садржај натријум . Они су пумпа дијета зато што те тера да добијаш на тежини.

7. Они утичу на сперму. С друге стране, истраживачи из Школа јавног здравља Универзитета Харвард , показао да производи млекара у целини негативно утичу на квалитет те течности.

Студија је обухватила податке о 189 мушкараца старости између 19 и 25 година и открила је да мушкарци који конзумирају 3 порције производа од пуног млијека - на примјер, 3 чаше млијека - имају семен квалитет 25% нижи од оних који држе те производе изван својих дијета .

То се може приписати чињеници да естроген , женски хормон пар екцелленце, присутан је у крављем млеку.

8. Они повећавају тежину. У случају јогурта, чак и оних који се рекламирају као ниски калорија , ако се конзумира у великим количинама може повећати вашу тежину.

Превише јогурта, кажу стручњаци, додаје калорија ектра. Просечна количина шећера у јогурту је 6 кашичица; Када добијете превише шећера, то одузима прехрамбене користи од хране.

Запамтите да "ништа превише, све са мјерама" ... чак и када говоримо о укусним млијечним производима.


Video Медицина: Ρυζόγαλο Εξαιρετικό από την Ελίζα MEchatzimike (Март 2024).