Менталне вежбе за вашу емоционалну равнотежу

• Април 18, 2024

Добар здравља ментални утицај директно на благостање људског бића, зато је важно да људи наступају вежбе ментално, да вежбате свој мозак и да добијете емоционална равнотежа и физички.

Према психолог Герардо Веласкуез , све што је генерисано у ум Утиче позитивно или негативно на тело. То јест размишљања узрокује одређено емоционално стање и као посљедицу је тјелесни осјећај.

У следећем видео снимку, Цристина Виласеца Бертран нуди неке препоруке за добро емоционална равнотежа , из ума:

Да би се постигло стање Релакатион ментално, можете практиковати медитацију, која нуди пуну интеракцију ум-тело и завршава се са стрес који се генерише дневно.

Вјежбајте теретану у мозгу

С друге стране, важно је имати активан и прикладан ум уз помоћ вежбе менталне, које чувају мозак на начин да позитивно реагују на околину, као што су:

Поред тога, а дијета рицх ин Омега 3 помаже да се одржи добро емоционална равнотежа , јер јача нервног система то је добра комуникација између неуротрансмитера. А ти, како вјежбаш свој мозак?

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама