Медитација

Прочистите душу и ум медитацијом

Медитација помаже смиривању ума и оријентацији осјећаја свијести, тако да фаворизира позитивне емоције или мисли, те шири перспективу људи. Понекад је ментално стање појединаца подељено, што утиче на концентрацију и генерише негативне емоције; То ограничава гледишта и није могуће перципирати ствари онакве какве јесу. Опширније

Да ли желите да научите да медитирате?

Како научити медитирати? Постизање је веома једноставно, само треба посветити неколико минута дневно да трансформишете свој живот. Како каже Ана Паула Домингуез, како научити медитирати, лежи у постојању у садашњости: овдје и сада. Неки кључеви о томе како научити медитирати су дисање, слушање вашег тијела и препознавање емоција које доживљавате. Уђите у наш видеоцхат како научити да медитирате овај понедељак, 25. марта у 19:00. Опширније

Повећаваш своју пажњу

5 предности медитације. Једна од предности медитације је да повећава вашу способност концентрације. Уживајте у благодатима медитације и повећајте свој квалитет живота. Опширније

Таи Чи побољшава квалитет живота

Таи Цхи Цхуан је здрава и терапеутска гимнастика која комбинује медитацију са глатким и хармоничним покретима, како би зглобови постали флексибилнији, обновили проток енергије у телу и побољшали квалитет живота људи, посебно оних са срчаним затајивањем. Опширније

Технике медитације регулишу температуру тела

Повећање телесне температуре може се постићи употребом одређених техника медитације. Ове технике медитације такође помажу јачању имунолошког система у борби против заразних болести или имунодефицијенције. Ове технике медитације су део тибетанске медицине. Опширније

Лече депресију медитацијом

Студија објављена у Архиву опште психијатрије показала је да пацијенти са депресијом који су подвргнути обиљу терапија свијести имају врло позитивне и супериорне резултате према онима који су лијечени антидепресивним лијековима. Опширније