Медитација

Равнотежа је мир и исцељење

Ми смо духови који живе људско искуство и на овом физичком плану постоје закони које морамо научити да поштујемо и да их пратимо да бисмо постигли исцељење. Опширније

10 чињеница које нисте знали о медитацији

Различите технике медитације имају вишеструке користи за ваш ум и тело. Постоје технике медитације које помажу у борби против АИДС-а и рака. Поред тога, неке друге технике медитације уравнотежују ваше мождане хемисфере. Опширније

Да ли је живот каријера?

Неопходно је направити одмор у раси живота кроз опуштање и медитацију. Медитација је начин да контактирате себе и да се опустите за све активности. Захваљујући медитацији можете постићи релаксацију, боље спавати и одмарати. Опширније

Тони своје тело и ум!

Зна 5 корака за постизање медитације у покрету. Медитација у покрету уравнотежује ваше тело и ум док обављате активност по вашем укусу. Трчећи можете практицирати медитацију у покрету како бисте побољшали квалитет живота. Опширније

Медитација је ефикасна против стреса

Медитација се практикује више од 5000 година за интелектуалне, вјерске или здравствене сврхе. Данас, медитација на неколико минута дневно може помоћи да се смањи стрес и прошири поглед на живот. Опширније

Фокусирајте се на задовољство

Оргазмичка медитација је варијанта која стимулише ум и чула. Вишеструки оргазми и дуже уживање су предности практицирања оргазмичке медитације. Оргазам може бити извор енергије тела у оргазмичкој медитацији. Опширније

Вођена медитација помаже вам да пронађете себе

Вођена медитација је део дисциплина као што је сама медитација или јога која вам омогућава да контактирате своје унутрашње себство и вратите се себи, схваћеним као начин да пронађете мир ума који је потребан за рјешавање проблема с којима се свакодневно суочавамо. Опширније

Медитација техника против насиља

Потреба да се нађе одговор мира и дубљи смисао у животу, довела је до тога да пракса медитације у нашим данима добије више снаге. То нас одражава да унаточ насиљу, различитим ратовима и подјелама међу људским бићима, дуго времена улазимо у вријеме промјена, гдје савјест почиње превладати над насиљем. Опширније

Анксиозност, препрека за престанак пушења

Медитација може бити дио третмана за престанак пушења. Стање свести током медитације помаже да се престане пушити. Смањење забринутости због престанка пушења може бити једна од предности одређених техника медитације. Опширније

Медитација смањује ниво кортизола

Медитација смањује ниво кортизола и пружа олакшање од његових ефеката на здравље, што га чини ефикасним начином за контролу стреса. Развој свесности је начин на који медитација помаже у контроли стреса. Да би контролисали стрес и смањили ниво кортизола, медитација покреће когнитивне ресурсе особе. Опширније

Трансцендентална медитација вс. стрес

Трансцендентална медитација (МТ) је јединствена међу техникама медитације и одликује се лакоћом, природношћу и дубоком ефикасношћу која развија потенцијал људског мозга, побољшава академски и радни учинак, док Опширније

Медитација је тајна ума

Медитација производи неку врсту благостања које не зависи од спољашњих објеката, већ од ума, и за то морате да култивишете релативно мирно, спокојно и јасно стање ума. Према Јулиан Велиз Пералес, координатор Цаса Тибет у Куеретаро, посветивши 30 минута дневно да култивише ум смањује нивое стреса, подиже одбрану тела, повећава способност концентрације и помаже у спречавању старења ћелија. Зато препоручите следеће кораке како бисте постигли ефективну медитацију. Збирка дисања 1. Пронађите чисто, уредно и мирно место где можете да седите: јастук или столицу. Држите леђа усправно, али у удобном и опуштеном положају где можете остати мирно неколик Опширније

Медитирајте и губите масти

Да ли сте знали да ум има директан утицај на понашање вашег метаболизма и због тога имате навике у исхрани? Стога, најефикаснији начин да се смањи телесна маса и телесна маса је када постигнете емоционалну равнотежу, која се пројектује у вашем изгледу. Опширније

Посматрање вам омогућава да будете свеснији

Већина нас није пажљива према реалности која нас окружује. Једноставно "погледајте нас" и ми не схватамо живот, јер живимо у сталном стању ометања које умањује нашу способност да у потпуности уживамо у животу. Живимо још један тренутак, остављајући по страни "овде и сада", и који умањује наш учинак у свему што радимо, јер нисмо у стању да концентришемо све своје капацитете само на једну ствар. Опширније

Реци збогом предрасудама!

Откријте како вам пуна свјесност помаже да постигнете мир у најстреснијим тренуцима. Пуна свест може је стећи кроз медитацију. Упознајте предности пуне свести и заборавите на стрес. Опширније