Медитација смањује бол

• Април 18, 2024

Тхе медитација То је техника која пружа разне здравствене бенефиције, укључујући и смањење стрес анд тхе анксиозност које многи људи доживљавају у свом свакодневном раду, открили су студију Медицински универзитет Ваке Форест , Унитед Статес.

Према информацијама објављеним на порталу Хеалтх.цом 15 мушкараца и 15 жена анализирано је два пута и одвојено. Први пут када су били изложени ватри, њихов праг бола је био веома висок, али други пут, пре него што су примили лагану опекотину, имали су 20 минута медитација и забележили су да им је бол смањен до 40%, у поређењу са онима који нису медитирали и искусили бол на 100%:

"Смањење прага бола било је значајно веће од оних који су уочени у сличним студијама плацебо , тхе хипноза , и морпхине и други, чак и аналгетици, ”рекао је он. Фадел Зеидан , аутор студије.

Истраживач са Универзитета медицине Ваке Форест објашњава да није потребно бити стручњак медитација или будиста да би остварио ове користи. У ствари, Зеидан је рекао: медитате је велики савезник за смањење нивоа стрес , анксиозност као и разни проблеми менталног здравља који смањују квалитет живота људи.

У том смислу, Зеидан и његов тим стручњака кажу да ако људи свесно практикују медитација , имао би спектакуларне резултате у његовом здрављу, тако да би се већина његових физичких и / или емоционалних тегоба значајно смањила: "Највидљивији резултати су дугорочни, али несумњиво, људи показују разлику у неколико дана од његовог постављања у пракси. "

Ова врста медитација познато је по имену Схаматха и / или "Фокусирана пажња", где је оно што је важно лежи у "свесности" онога што радимо. Анализирајте садашњост, пустите да ствари теку и научите да посматрате и разумете шта нам наше тело и ум желе да кажу, да побољшамо квалитет живота.

Шта радите да бисте се осећали боље?  

Video Медицина: Rain & Wind Sounds for Sleep & Relaxation w/ Distant Thunder & Ocean Waves | Relaxing White Noise (Април 2024).