Медитирајте и губите масти

Да ли сте знали да ум има директан утицај на ваше понашање метаболизам и стога, у прехрамбене навике Шта имаш? Дакле, најефикаснији начин изгубити тежину и боди фат , када постижете емоционалну равнотежу, која се пројектује у вашем изгледу.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , витх Дхармацхарини Абхаиагита , члан Будистички центар Мексико Ситија , објашњава да припремите свој ум да изгубите тежину, кроз медитација , то је фундаментални процес за достизање вашег циља:

Тхе медитација помаже нам да имамо јаснију визију живота; смањује нивое стрес и анксиозност , тако да је ваше доношење одлука, у вези са храном, боље, јер сте свеснији онога што ваше тело заиста "треба".

Утицај медитација да изгубите тежину, један је од најбољих начина да се формира. Важно је редовно вежбати ову технику и имати је позитивне мисли . Све то лежи у моћи вашег ума иу покушају да замислите како бисте волели да видите себе, визуализујете га и очигледно вежбате умерено и једите храну која је од користи вашем телу.