• Април 19, 2024

Један од највидљивијих аспеката људског тела који се временом мења је боја коже. То је одређено више фактора, али углавном меланином, природним пигментом који стварају посебне ћелије зване меланоцити. Међутим, да ли је могуће да храна може да разјасни ово тело?

Фор Минерва Гомез, дерматолог , присутност супстанци као што је каротен, присутна у шаргарепи, може да промени пигментација цутанеоус Обично омогућава људима да стекну тан боје. Изглед који је за многе синоним за лепоту.

Нека се ваша боја не изгуби ...

Тако да овај орган не изгуби своју природну боју, пружамо вам 5 намирница које ће вам помоћи очистите кожу на природан начин, са информацијама из нутрициониста Елиса Зиед.

1. Риба са омега уљем, лососом и туном. Они обезбеђују биотин, а витамин Б да између својих функција производи масне киселине и метаболише амино киселине (градивни блокови протеина). Недостатак биотина може, између осталог, проузроковати да се кожа љуска и промени њена боја.

2. Цхиа семена. Масне киселине Омега-3 помажу у одржавању ћелијских мембрана штитећи кожу и обезбеђујући је влажност

3. Слатки кромпир. То је храна богата водом, која даје вашој кожи воду која се претвара у хидратација Важно је да ваша дијета садржи ту храну заједно са другима који имају витамин А, за побољшање боје коже.

4. Бадеми. Они су богати Витамин Е , које могу заштитити кожу од оштећења узрокованих сунцем.

5. Сунцокретово семе Помаже у заштити коже од оштећења узрокованог слободни радикали у окружењу иу телу. Превише може озлиједити ћелије које чине коже .

6. Сок од поморанџе . Има витамин Ц, који делује као антиоксидант за заштиту коже и других ћелија од оштећења изазваног слободним радикалима у околини и телу. Тхе витамин Ц Такође помаже у стварању колагена, главног структурног протеина у телу.

Поред разјашњавања вашег коже ове намирнице вам могу помоћи да побољшате своје здравље и испуните дан енергијом. Пробајте!

Такође вас може занимати

4 ефикасне вежбе за учвршћивање задњице

Постоје ли различите врсте вагина?

10 анти-целулитних намирница

Video Медицина: Мертвые души 5 серия (Април 2024).