• Април 23, 2024

Иако је сваки простор у дому посебан, без сумње соба то је једно од омиљених места где имате приватност и где проводите највише времена, али како да направите свој спаваћа соба интимни простор , удобно и удобно, то је истина бреак након дана напорног рада.

Хаве а бреак сервисер је од виталног значаја за здравља физичко и ментално, постизање тога зависи од окружењу , да буде пријатна, свежа, миран , изоловано од буке и лигхт ", објашњава Берт Јацобсон , истраживач Школе за образовне студије Оклахома Стате Университи , Унитед Статес.

Учините вашу спаваћу собу интимним простором

Следеће савети Можете ли помоћи? спаваћа соба да буде тај простор интимна које вам је природно потребно, не само да одморите осам сати дневно, већ и да будете идеално место за проналажење мир .

1. Концентришите се Тхе боје они снажно утичу на стање охрабрење ; тхе јасно су они који пружају осећај миран .

Ако је ваша жеља да имате простор који ће вам помоћи рефлектовати или а концентрат Можете укључити у детаље декорације плава јасне или беле, или обојите зидове овим тоналитетима.

Јулиет Зхук , истраживач Универзитет Британске Колумбије у Ванкуверу , објашњава да на основу студије коју је спровео плава боја доводи до бољег перформансе ментално охрабрује креативност у људима. "

Тхе плава је повезано са чистим небом, а оцеан опен; ис тхе цолор који нас охрабрује да мислимо и да будемо креативни . То је боја смирености, мир , отварање и мир , додаје истраживач.

2. Имајте мир. Да би се постигло стање мира и спокојства, препорука је да се водимо рачуна о томе боје , избегавајте доминацију тоналитиес топла као црвена, наранџаста, жута или љубичаста јер су повезана са снагом, покретом и агресивношћу.

3. Рест. Тхе Светска здравствена организација потврђује да 40% свјетске популације то не чини одмор Па, један од разлога који утичу на услове душек и јастук .

ПремаНатионал Слееп Фоундатион , одмор у добру душек то значи имати 53 минута више од квалитет у спавати последице спавати у мало чврстом или искривљеном је умор , бол у мишићима , недостатак концентрација и анксиозност ".

Изаберите а душек од 10 до 20 центиметара више лонг од ваше висине, са а дебљина минимум од 15 центиметара, видтх 90 центиметара за појединачне кревете и 150 за брачне. Побрините се да дате подршку све цолумн да би се побољшала циркулација крви у тијелу док спавате.

4. Опустите се. Побрини се интензитет оф тхе лигхт пожељно је да је то слабо, да је буке не цури и избегава то апарата електронски као телевизор у вашој спаваћој соби јер су они дистрактори. Ови елементи утичу на квалитет вашег Релакатион .

Не занемарите вентилација . Идеално температуре бити 22ºЦ јер вишак хладноће или топлоте мења остатак. Да би влажност остала унутра, ставите овлаживач или посуду са водом. Такође избјегавајте биљке или свеже цвеће јер украду кисик , сугерише студија проведена у Шпанији.

5. Поделите са паром. Због изврсности, спаваћа соба је одмор парова, гдје дијеле стварне просторе интимност стога хармонија и ред морају владати, што задржава жељу да остане на таквом мјесту.

Инцлудед ин тхе децоратион пхотос Вашег партнера, дјеце и ваших без засићења простора, као и детаљи који стварају романтичну и страствену атмосферу, то можете постићи пажљивим одабиром постељине као што су свилене плахте, поплуни са црвеним мотивима за буђење страсти.

Са малим идеје и промене које можете интегрирати, постићи ћете за кратко вријеме спаваћа соба а спаце интимна фор иоу

Video Медицина: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016 (Април 2024).