• Април 16, 2024

Осећаш ли то тако маст накупљен у куку и струку је стална? Не патите више, кључ за елиминацију је природно у вашој исхрани, посебно у боји свега што конзумирате, на пример, неке жуте намирнице су идеалне за сагоревање масти.

Да бисте уживали у добром здрављу и адекватној тежини, кључно је добро комбиновати храну, од боје до текстуре. У следећем видео снимку, Деианира Цано објашњава жуту храну за вас сагорите маст за кратко време и побољшајте квалитет живота.

Можда ћете бити заинтересовани: 5 пића за сагоревање масти

Искористите највише боје!

Према истрази лекара Давид Хебер, директор Центра за људску исхрану на Универзитету Калифорније у Лос Ангелесу , старост комплицира горење маст , тако да је важно јести храну која смањује упалу тела и убрзава метаболизам.

"Свака боја представља скуп фитонутријената, који помажу у обогаћивању исхране због својих антиоксидативних и анти-упалних својстава", каже специјалиста.

Флавоноиди обилују жутом храном, која је антиупална супстанца која помаже у поправљању оштећења ћелија, одржава добро кардиоваскуларно здравље, производи више колагена и споро старење.

Међутим, не заборавите да је за витко тело основно практиковати неку физичку активност, као и да правилно ускладите храну и порције. А ви, које намирнице конзумирате да бисте смршали?

Video Медицина: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (Април 2024).