Нискокалорични мртви хлеб

• Април 24, 2024

Тхе хлеб мртвих Традиционално је славити Дан мртвих у Мексику 2. новембар . Лако се припрема хлеб и садржи велике састојке корисна својства за ваш организам, као што је природна влакна , чај азахар и чај анисе .

Укључи природна влакна у вашем дијета свакодневно је веома важно да побољшате свој дигестија и одбаците оно што вашем телу не треба. Ако то не учините може бити узрок а лази бовел .

С друге стране, чај од аниса је препоручљиво смирити живци, тхе стрес анд тхе анксиозност захваљујући вашем седативна својства . Поред тога, идеалан је за ублажавање случајева гастритис , бори се колика и стимулише производњу млеко код жена у лацтатион .

Чај од цветова наранџе има седативна својства и мало хипнотици , може се користити за смиривање живаца помирити спавати , уклоните предменструални бол , тхе болови у стомаку анд оф хеад .

Овде делимо са вама реципе овог укусног хлеба који, осим што је богат и здрав, јесте лов фат :

Састојци:

2 шоље пшеничног брашна

1 шоља природног влакна

1 1/4 шоље шећера

125 грама маслаца

1/3 шоље скраћеног поврћа

3 јаја и 7 жумањка

1/3 шоље топле воде

3 кашике чаја наранџиног цвета (припремљено)

2 кашичице чаја од аниса (припремљено)

3 кашике скраћивања (за подмазивање хлеба и пладња)

2 кашике прашка за пециво

Полет од наранџе

1/4 кашичице соли

Сусам по укусу

Процедура:

1. У пластичној посуди растворите квасац у топла вода . Додајте брашно потребно да направите пасту од око 15 кашика и додајте природна влакна . Направите куглицу са пастом и пустите да ферментира у близини врућине док не удвостручи своју величину (између пола сата и сат и по).

2. Просијте брашно на равну површину уз помоћ сита, окрећући жлицу. Направите фонтану у центру и постепено додајте 15 жлица шећер , тхе сол , 2 јаја цела, 7иолкс , тхе чај од цветова наранџе , тхе анисе теа , тхе оранге зест , тхе маслац анд тхе маслац .

3Чистим рукама, гњечите 20 минута, извадите тесто са крајева и доведите га до центра. Адд тхе први корак и наставља гњечење.

Она формира издужену куглу, узима неке од њених крајева и биче остале на дасци као да је чекић; затим се придружите крају који сте погодили са оним у руци и шиби. Понављајте овај процес четири пута док се не формира мехур, тесто изгледа као пластика и лако пада са стола.

4. Формирајте куглицу са тестом, раширите га малим биљним скраћењем и ставите га у посуду, затим покријте влажном крпом и оставите да се одмори на топлом месту док се не удвостручи (два и по сата). Изложите сунцу или пећи.

5. Након времена, лагано поново гњечите и уклоните 2 шалице теста да формирате кости и сферу врха.

6. Ставите тесто на посуду намазану са масти са поврћем и дајте јој облик овала. Нека остане 30 минута поред костију и лопте.

7. Када овај пут прође, тучите преостало јаје виљушком и њиме залијепите куглу и куглу; Ставите у загрејану рерну на 200 ° Ц 15 минута и оставите да се пече 15 минута на истој температури. Смањите на 170 ° Ц и оставите у рерни док се потпуно не скува (око 10 минута више).

8. За лакирање, помијешајте у малој посуди жлицу брашна која је резервисана у корак 1 заједно са кашиком шећера и 2 шоље воде; ставите на ватру да бисте формирали сируп. Једном када је хладно, обријте хлеб и мало поспитесесаме .

Пратите свој изузетни пан де муерто са топлом чоколадом, атолом или чајем!

Пратите нас на Твиттеру и Фацебооку.

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не устручавајте се да се региструјете код нас.

Video Медицина: Full day of eating | Как да се справим с храната в нискокалорични дни. (Април 2024).