Ниска калорија купина тамале

• Април 25, 2024

Ко је то рекао дијета, Да ли то значи да се морамо лишити најбогатијих ствари? Несумњиво, тамале су једно од најбогатијих мексичких јела, али садрже и много калорија. Зато вам ГетКоралХеалтх даје следећи рецепт за уживање без икаквог кајања:

цолор: # 333333 "> Блацкберри тамале

цолор: # 333333 ">

боја: # 333333 "> Састојци за 12 или 15 комада

375 грама кукурузног теста

Једну шољу воде

Пола кашичице соли

400 грама нарибаног смеђег шећера или замене за шећер

500 грама купине и рубља

90 грама нискокалоричног маргарина

Једну кашичицу циметовог праха

24 кукурузне љуске натопљене 1 сат или 24 банана

боја: # 333333 "> Припрема

Помешајте тијесто у лонцу и додајте воду и сол мало по мало док не изгледа као свјежи атол. Кувајте га на средњој ватри, стално мијешајући док не видите дно лонца.

Додајте мало по мало пилонцилло или замену за шећер, купину и немојте престати да се мешате док се смеса не згусне. Додајте путер и цимет.

Када све буде интегрисано, ставите жлицу мјешавине на сваки лист и свежите сваки тамале са траком. Кухиња у баин-марие 30 минута.

цолор: # 333333 "> Предности купине

Ово воће, велики извор витамина Е, Ц и антиоксиданата, помаже у борби против прераног старења и болести циркулације. Захваљујући диуретском и депуративном ефекту крви, смањује ниво холестерола.

Садржи танин, угљене хидрате (глукозу и левулозу), провитамин А и органске киселине. Због својих адстригентних својстава, препоручује се борба против дијареје, гастроентеритиса и колитиса.

Пратите нас на # 246Д93, текст-декорација: ништа, тект-ундерлине: ноне "> @ ГетКоралХеалтх и # 246Д93; тект-децоратион: ноне; тект-ундерлине: ноне"> ГетКоралХеалтх он Фацебоок

Video Медицина: ADICCION A LOS CARBOHIDRATOS - PELIGROS -COMBATIR -REDUCIR ana contigo (Април 2024).