Изгубите тежину са чоколадним тартуфима

Чоколада је богата антиоксиданси , који имају позитивне ефекте на здравље и кожу, али и на честу конзумацију горке чоколаде, због веће концентрације какаа, мала тежина јер има сличне користи вјежба, према америчким истраживачима.

Према студији која је примењена на мишеве, научници са Ваине Стате Университи, Детроит; епикатехин, врста супстанце антиоксидант која се налази у великим количинама у какау и горкој чоколади, изгледа да стимулише исти одговор у ћелијама као енергична активност, према диет.цом

Стога, и према вашим резултатима, укључите горку чоколаду на редовној основи дијета помаже у спречавању старење мишића, да горе на бољи начин масти и да тело боље апсорбује хранљиве материје, што је идеално дијете за мршављење .

У том смислу, у какаоу можемо наћи многе хранљиве материје као што су минерали и олеинска киселина, мононезасићене масноће као што је маслиново уље, које представља трећину масти у чоколади, веома корисно за срце.

Да бисте уживали у богатом чоколадном десерту и искористили његове особине, представљамо вам ГетКоралХеалтх овај рецепт из Мекицан Диабетес Федератион :

 

Чоколадни тартуфи

Састојци (4 порције)

• 20 марис колача • 1 ½ кафене кашике какао без шећера • 3 кашике фино исецканог ораха • оф шоље испареног и обраног млека

Припрема: Попрскајте колачиће у блендеру. Затим их помешати са какаом, орашастим плодовима, упареним млеком и мешати док се не добије погодна паста. Формирајте мале куглице (мало веће од мермера) и поспите какаом. На крају их ставите у фрижидер на 20 минута и уживајте у хладном. Подаци о исхрани к порција: 150 калорија, 6 г протеина, 5 г масти, 21 г угљених хидрата.

Запамтите да је важно одабрати квалитетну чоколаду која садржи више какаа од шећера. На овај начин, његове користи су веће зато што је у њој садржај антиоксиданти и флавоноиди Биће већа. Бон аппетит!

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх-овом новом алату за мршављење


Video Медицина: Talithia Williams: Own your body's data (Март 2024).