Смршавите са аиурведом

Тхе аиурведа зове се "наука о животу", јер има сврху да балансира вашу исхрану да изгуби тежине и наћи дуго очекивани баланс између тела, ума и емоција.

Овим системом нећете постићи само завидну фигуру, већ ћете и повећати свој квалитет живота и уживати у добром здравственом стању. Да бисте то урадили, морате слиједити посебну дијету.

 

Упознајте планове хране аиурведе

Важно је знати да је дијета у аиурведа је структуриран за сваку од досхас, које су различите врсте људске конституције као што су:

  1. Пита: Шта то значи топлина, прецизност, храброст и оштрина
  2. Вата: Представља ентузијазам, радост, флексибилност, имагинатион и осетљивост
  3. Капха: Одговара саосећању, меморије , емоционалну стабилност и афективност

Поред тога, храна добија класификацију која поштује следеће категорије:

  1. Слатки: маслац, шећер, мед, млеко и пиринач.
  2. Горка: краставац, зелена салата и спанаћ.
  3. Слано: Сол је централни елемент.
  4. Киселина: јогурт, сирће, сир, парадајз, малина, грожђе и лимун.
  5. Адстрингентно: јабука, зелени пасуљ, крушка, купус и лећа.
  6. Пикантан: бели лук, кадуља, лук, ђумбир и цимет.

Кључ је комбинирати састојке како би пронашли равнотежу; Према томе, свака особа треба да организује пропорције узимајући у обзир различите факторе као што су клима и регион у којем живе.

Специјалисти у аиурведа препоручују конзумирање читаве хране и органске пољопривреде, посебно оних локалног и сезонског поријекла. Тхе дијета Ајурведски није ствар другог свијета; То је дисциплина коју сви можемо носити. А ви, желите ли пробати ову врсту ајурведске хране?

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату