Уради то, али не злостављај!
Март 2024
Тхе Центар за гојазност у Њујорку, у болничком центру Ст. Луке Роосевелт, показало се да није важно колико једете, већ оно што једете. У једној студији се наглашава да прескакање оброка ствара вишак калорија у следећем.
Због тога стручњаци препоручују конзумирање хране у одређено време, као и укључивање зоби дијета , јер садржи много фибер који делује као супресант апетита и смањује брзину којом шећери доспију до крви .
Доктори објашњавају да када шећери полако доспију у крвоток мозак Он проналази енергију за рад, али ако је нађе у превише количина, он их на крају похрани маст .
Да би се избегла акумулација масти и држати те у форми, Хоспиталс Ангелес представља следеће мере:
Пијење добре количине воде је од виталног значаја за здравље. Такође, не конзумирајте више од две чаше алкохола по оброку.
Пратите нас на @ГетКоралХеалтх и ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у
Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама