Изгубити тежину када пије воду

• Април 18, 2024

Дринкинг воде То је једна од најважнијих акција људског бића, јер ова течност погодује правилном функционисању организма и одржава а коже здраво али најбоље од свега је што помаже у сагоревању калорија и да иде доле тежине на природан начин и без напора.

Дакле, Америцан Ватер Воркс Ассоциатион целебрате тхе Недеља воде за пиће 2012 , од 7. до 11. маја, како би се истакла корист од пијаће воде. Да бисте повећали потрошњу, ево следећих 5 савета:

1.- Оставите пуну чашу на столу за спавање: Покушајте да пијете воду након устајања, тако да ваше тело елиминише токсине који су настали током ноћи. Поред тога, регулисаће вашу дигестија и осетићете се веома лагано током дана.

2.- Оставите боцу на столу: Покушајте да имате боцу или чашу на столу. Пијењем воде ваше тело ће радити и спречава задржавање течности и одржава вас хидратизованим, што ће побољшати доношење одлука и концентрацију.

3.- Ставите боцу у торбу: Када изађете ван, нормално је да се ваше тело дехидрира, јер имате на уму друге приоритете или једноставно не нађете место за пиће. Заборавите на ове препреке и носите малу боцу у торби, ранцу или портфељу.

4.- Једите течности пре јела: Пијте једну или две чаше воде пре јела; ово ће вам помоћи да убрзате паљење маст .

5.- Разблажите сокове: Ако сте један од људи који тешко пију природну воду, можете га укључити у свој живот разрјеђујући га соковима или сезонским воћем или поврћем као што су краставац, лимун и лимета; Избегавајте додавање шећера тако да не постане велики унос калорија .

Тхе специјалиста интерне медицине, Антонио Гонзалез , објашњава више предности пијаће воде током дана, као и препоручене количине:

Осушена или натријумска пића неуравнотежена и узнемирују организма , тако да је предиспонирана за стицање болести као дијабетес . Зато заборавите на њих и покушајте да пијете природну воду на константан начин. Поред тога, ускоро ћете уочити промене у телу и метаболизам. А ви, колико природне воде пијете дневно?

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами (Април 2024).