• Април 18, 2024

Према стручњацима из Маио Цлиниц Кључ за губљење килограма је да сагорите више калорија него што конзумирате, што се може постићи ако узмете ефективну обуку за мршављење и комбинујете је са уравнотеженом исхраном.

Ако сумњате у начин како то учинити, у сљедећем видеозапису, ГетКоралХеалтх Даје вам 5 кључева за ефикасан тренинг за мршављење, као и за одржавање тела без масног ткива.

Изгубите тежину и побољшајте своје расположење!

Према докторима Доналд Хенсруд, специјалиста превентивне медицине на клиници Маио вежбањем и контролисањем уноса калорија одржават ћете здраву тежину и тијело зависти.

Чак и студија Дуке Университи истиче да су аеробне активности као што су трчање или вожња бицикла најбољи начин за сагоријевање масти, па припремите тенисице и постаните активни.

Поред тога, ефикасан тренинг ће вам помоћи да уклоните стрес вашег тела, због повећања производње ендорфина. То ће учинити да се осећате добро у себи и срећнији. Чак и смањује анксиозност у исхрани нездраве хране.

Пронађите своју мотивацију и водите рачуна о свом здрављу!

Веома је важно да се пре почетка било ког плана обуке консултујете са специјалистом, да вас води у врсти вежбе коју треба да обавите, у складу са вашим физичким стањем.

Још једна ствар коју не смете заборавити је да радите активности које волите или страст да бисте избегли досаду или незаинтересованост. А ви, јесте ли видели резултате са својим тренингом, да ли је ефективно изгубити тежину?

Video Медицина: AZUCAR DULCE o AMARGO ENEMIGO / Consecuencias/Como bajar su consumo/ ana contigo (Април 2024).