Дуги преноси подижу крвни притисак

• Април 20, 2024

Студија Университи оф Васхингтон , ин Ст. Лоуис , Унитед Статес сугерише да путовање на велике удаљености до школе, канцеларије итд. узрокује висок крвни притисак , што негативно утиче на здравља .

Дуга путовања која су удаљена више од три сата су повезана Гојазност , висок крвни притисак и нижи ниво здравог физичког стања. Све су то фактори ризика за развој болести срца , дијабетес и неке врсте рак .

Стручњаци су открили да се свакодневно излагање саобраћаја возилом такође производи стрес хронично Немање слободног времена смањује време за обављање вежбе , да бисте се могли опустити и бринути о свом здрављу.

За многе људе је готово немогуће кретати се у близини својих радних центара, међутим, постоје алтернативе које се могу обављати физичка активност , како пешачити током рада.

Такођер можете ићи горе-доље степеницама подземне жељезнице, уреда, итд., Сићи с станице прије ходања, престаните користити ауто, итд. Важно је да се активирате.

Запамти то здравља То је у твојим рукама. Не морате уложити велике напоре да останете здрави, са малим промјенама у вашим прехрамбеним навикама и мало физичка активност то можете да урадите Пазите!