• Април 19, 2024

Ако сте једна од жена које пате сваки пут када ставите блузу без рукава или хаљину са ниским резом, јер не знате како смањити масноћу пазуха , не брините, имамо ове супер савете.

Студија Университи оф Цалифорниа открива да када се повећа тежина, у доњем делу тела расте број масних ћелија; док у горњем делу тела (од струка и на горе) повећава величину ових ћелија.

Да бисте се борили против млитавости, откријте како смањити маст пазуха и изгледа ваше тело без комплекса.

Лизардс

Ове вежбе вам помажу да побољшате тон оружје и да елиминише ролнице пазуха. Морате направити 3 сета од 10 понављања.

Руке за подизање бучица

Вежбе за бућице су идеалне за спуштање маст пазуха. Можете то да радите лежећи на поду или користите лопту за вежбање. Направите серију од 3 сета од 10 понављања.

Кардиоваскуларне вежбе

Најбољи начин да се ослободите масти испод пазуха, а остатак тела је са овим врстама вежби: пливање, трчање, кицк бокс, аеробик или предење. Коју год активност да изаберете, урадите то 45 минута тако да је сагоревање масти константно.

Плати назад

Плати са својим оружје проширено напријед-назад. Аплауз треба зауставити и држати 3 секунде у свакој позицији.

Зато што сте ово прочитали ...

Најгори непријатељ жене је друга жена

Сок смањити упалу трбуха и очистити дебело цријево

Славне особе које су варале своје партнере, али су их напокон напустиле

Храна са матцха чајем који вам помаже да изгубите тежину

Video Медицина: ☣ ✫ ☣ Top 10 Coolest, Weirdest Lizards – Large and Small ☣ ✫ ☣ Top10 (Април 2024).