Лигхт артицхоке дип

Тражите брз рецепт за вашу жудњу?
Упознајте артичоку како бисте отворили апетит на здрав и укусан начин.

Артичока садржи велику количину хранљивих материја, као што су ниацин, рибофлавин, тиамин, фосфор гвожђа и калијум. Студија проведена у Велика Британија (Пхитомедицине) Показало се да унос екстракта артичока смањује ниво укупног холестерола код здравих одраслих. Према Дигитална библиотека традиционалне медицине оф тхе Национални аутономни универзитет у Мексику (УНАМ) , главне предности које артичока има су:

 

  • Он погодује елиминацији и варењу масти, због свог диуретског ефекта.

  • Доприноси здрављу јетре.

  • Због ниског калоричног садржаја идеалан је за губитак или одржавање тежине.

  • Лако га је сварити.

  • Избегавајте задржавање течности.

Зато у ГетКоралХеалтх , представљамо експресни рецепт са артичоком, идеалан за дељење са породицом и пријатељима без бриге:

 

Лигхт артицхоке дип

(4 порције)


ИНГРЕДИЕНТС

  1. 1/2 шалице нарибаног пармезана
  2. 1/2 шоље мајонезе
  3. 1/4 шоље сецканог лука
  4. 200 гр срца артичока (може се конзервирати)
  5. Бибер по укусу
  6. 1/4 шоље крушне мрвице
  7. Тотопос или колачићи "хабанерас"

 

ПРОЦЕДУРЕ

1. Оциједите или очистите срца артичока и ситно сецкајте.
2. У посуди мешајте мајонез, сир, артичоке и бибер.
3. У посуди за печење, претходно попрсканој празним уљем, промешајте претходни корак.
4. Поспите млевени хлеб и додајте мало спреја уља.
5. Пеците на 2 ° Ц у трајању од 20 минута.
6. Сачекајте да површина почне да се смеђа и сир заври.
7. Извадите из рерне и послужите у новој посуди украшеној чипсом или колачићима.

Учење замене производа са ниским садржајем масти или храњивих уља ће обезбедити храну за вашу исхрану и одржаће вашу силуету дефинисану, не устручавајте се свакодневно да радите у корист свог здравља. Бон аппетит!


Video Медицина: Major Lazer – Light it Up (feat. Nyla & Fuse ODG) (Music Video Remix) by Method Studios (Јун 2020).