Лемон скуарес

Када причамо здрави рецепти реч "дијета" долази на памет; међутим, они нуде нашем тијелу нешто више од равнотеже у нашој храни, они су идеални алати за превенцију и борбу против болести попут грипа.

Ова јела, поред великог нутриционистичког доприноса, дају укус и задовољство вашем непцу. Стога, ГетКоралХеалтх анд тхе Мекицан Диабетес Федератион Нуде вам здрав рецепт, једноставан за припрему и идеалан за дељење. Слатки снацк богат витамином Ц, јер као главни састојак користи лимун.

 

Лемон скуарес

 

Састојци

¾ шоље брашна

1 ½ кашике Цандерел Гранулата

50 г маслаца на собној температури

Топпинг

4 јаја

¾ Шалица Цандерел Гранулатед

½ шоље природног сока од лимуна

1 кашичица брашна

1 кашика лимун корице
 
 

 

Препаратион

1. У здјели помијешајте брашно, сладило и маслац. Помешајте их док не направите тесто које изгледа као дебела мрвица.

2. Притиснути смешу у дно посуде од 22 цм и пећи приближно 20 минута док се не посмеђује.

3. За топпинг, јаја тукли са заслађивач, сок, брашно и полет. Окрените га преко теста и вратите га назад у рерну око 15 минута. Када се једном охлади, можете га исећи на квадрате.
 

 

Нутритивни допринос по порцији

Енергија: 110,45 калорија
Протеини: 4.45 г
Угљени хидрати: 23,5 г
Масти: 6,46 г

Витамин Ц или аскорбинска киселина је хранљива материја коју тело не може да произведе или складишти, осим тога, његова употреба превазилази спречавање прехладе. Овај витамин помаже у процесу зарастања рана и јачању костију и имунолошког система.

Такође је идеалан за ваше лице, јер помаже у производњи и одржавању колагена у кожи.

Ови тргови су укусни и савршени за уживање у тихом поподневу. Запамтите, лимун није само економска храна, то је природни антиоксидант који ће вам омогућити да задржите своје тијело у форми.
Пробајте здраве рецепте које вам представљамо и нећете пожалити. Пазите!

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у. Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: ЛИМОНЫ - ИВАНГАЙ | 10 МИЛЛИОНОВ НА КАНАЛЕ! (Може 2022).