Махунарке штите од хемороида

• Април 18, 2024

Тхе храњење нуди многе предности телу, јер пружа хранљивих материја неопходни за правилно функционисање тела и, пре свега, за спречавање свих врста болести; кључно је знати како комбинирати и уравнотежити производе.

Према Спанисх Хеарт Фоундатион , поврће је богато протеини , фибер и албумин поврће, које помажу да се избегне ризик од оболевања од кардиоваскуларних болести, рак дебелог црева , дијабетес , дивертицулосис и хеморрхоидс .

Ова врста хране је сува, чиста, здрава сјемена и одвојена од махуне, из биљака породице махунарки. Међу најпознатијим су: пасуљ, грашак, лећа, сланутак, пасуљ и соја.

У следећем видео снимку Спанисх Хеарт Фоундатион Дати су неки савјети за очување, манипулацију и припрему махунарки:

Поред тога, поврће садржи минерали (калцијум, гвожђе и магнезијум), витамини Б и угљене хидрате. Стручњаци за исхрану осигуравају да када се конзумирају заједно са храном богатом витамин Ц, апсорпција гвожђа биљног порекла је повећана.

Препоручује се конзумирање између две и четири порције легуминоза недељно, односно 70 грама. Обично се могу јести хладно или топло, и често представљају јединствено јело, јер стварају осјећај пунине. А ви, да ли укључите ову врсту производа у вашу исхрану?

Пратите нас на # 246Д93, текст-декорација: ништа, тект-ундерлине: ноне "> @ ГетКоралХеалтх и # 246Д93; тект-децоратион: ноне; тект-ундерлине: ноне"> ГетКоралХеалтх он Фацебоок