Научите да изаберете најбољу теретану
отпора

Научите да изаберете најбољу теретану

Одлучни сте да вежбате. Да ли желите да видите себе боље, да се осећате мање под стресом или једноставно да је дошло време да промените своју рутину како би се ваше здравље побољшало? Овде објашњавамо ваше сумње.

Одабир теретане која вам је потребна зависи од многих фактора, као што је активност коју желите да радите, време које ћете потрошити и финансијска улагања која ћете уложити да бисте остварили овај начин живота.

На пример, ако планирате да проведете сат у теретани и више привучете активностима као што су дизање утега, аеробик или пилатес, најбоље је да се упишете у теретану која нуди ове дисциплине, тако да можете платити одвојено.

Планирајте своје активности

Без обзира на дисциплину коју желите да урадите, треба да приметите да теретана има удобне просторије, да је пространа и да изнад свега има места за када желите да вежбате. Понекад не постоје никакви уређаји када људи могу да вежбају.

Ако желите да имате више могућности за вежбање и да вам није досадно да радите исту рутину, боље је да се налазите у спортском клубу или теретани у Алл Аццессу, где можете радити тежине, узети часове пилатеса, јогу, спининг и пливање у данима које желите, да их комбинујете у складу са својим укусима и потребама.

Греатер инвестмент

Ова опција је несумњиво једна од најугоднијих, јер имате низ могућности, али морате бити свјесни да ће се цијена повећати готово 100 посто, с обзиром на то да се уобичајене дворане крећу од 800 до 1.000 пезоса мјесечно. , док је у клубу цена већа од 2 хиљаде пезоса.

Ако се одлучите за ову алтернативу, запамтите да ћете такође морати посветити више од сат времена теретани. Овакве врсте услуга имају тушеве, свлачионице, сауну и пару, које не смијете престати користити.

Посаветујте се са стручним особљем

Да бисте били сигурни да је ваш избор тачан, морате да потврдите да теретана или клуб по вашем избору има обучено особље, које може да вас посаветује у случају да имате било каквих питања, не знате шта да радите у разреду или о операцији одређеног уређаја.

Проверите да ли имате ормариће за закључавање и свлачионице. Ако ћете оставити своје ствари тамо, бит ће боље да је на чистом, сигурном и чуваном мјесту. На крају, побрините се да имате здравствени програм, тако да знате свој напредак и циљеве. Најважније је да видите резултате. Сретно!

Video Медицина: Джентльмены удачи (Септембар 2019).


Везани Чланци

Сексуална главобоља активира еректилну дисфункцију

Какав и на који начин?

Ви сте оно што једете!