Научите да будете срећни!

Да ли сте задовољни оним што радите и шта вас окружује? Понекад смо толико наглашени да не схватамо да је срећа у свему што радимо, то је само питање идентифицирања и уживања у њој. Чак и различите студије тврде да постоје навике које нам дају срећу.

Према психологу Мартин Селигма Н, 60% среће је одређено генетиком, док 40% одговара акцијама или навикама које имамо. Чак и студија Универзитет Ерасмус Роттердам осигурава да срећа продужава живот.

 

Научите да будете срећни!

Међутим, постоје навике које нам помажу да стекнемо срећу на једноставан и брз начин, који можете усвојити како бисте у потпуности искористили позитивну енергију која је генерисана срећом.

1. Окружите се сретним људима . Позитивна енергија је заразна, кажу истраживачи на Фрамингхам Хеарт Студи , тако да ће вас срећни људи који су око вас заразити својом срећом у будућности.

2. Ускоро се опоравите од проблема. Сретни људи имају већу отпорност, односно, брзо се опорављају од потешкоћа, каже психолог Петер Крамер.

3. Покушај увијек бити сретан . Без обзира на пејзаж с којим се суочавају, сретни људи увијек проматрају позитивне ствари у ситуацији да би били сретни, према студији објављеној у Јоурнал оф Поситиве Псицхологи .

4. Цијените једноставна животна задовољства. Сретни људи цијене све ствари у животу, од најмањих до највећих, кључно је бити захвалан за све што је представљено око њих.

5. Заборави на појам времена. Не добијају стрес када имају утврђен распоред, организују се да обављају своје активности и увек виде добру и забавну страну ситуације.

6. Будите више заједнички Према студији објављеној у часопису Сциенце трошење новца на друге људе повећава срећу него да то радите на себи.

7. Научите да слушате Е Ова вештина јача ваше односе и води вас до задовољних и позитивних искустава, због чега се ваше благостање аутоматски повећава.

8. Оставите мобилни телефон на страну. Веза са људима повећава срећу него што се заглави у мобилном телефону или компјутеру. Људска интеракција смањује осећај анксиозности, кажу истраживачи са Универзитета у Чикагу.

Да бисте били срећни у овом животу, кључно је да видите добру страну ствари и научите да смањите стрес. Поред тога, добра исхрана и вежбање ће учинити ваше тело здравим и природно повећати хормоне среће. А ти, јеси ли сретан?


Video Медицина: Джентльмены удачи (Може 2021).