Научите АБЦ мигрене

Када је признао да је доручковао 3 сата након устајања, морао сам му поставити врло интимна питања: да ли се осјећате сексуална жеља , болови у леђима , мигрена , тхе упаљени стомак и слаба меморија ?

Изненађена њеним описом, одговорила је потврдно, показујући јој главобоља . Стварност је да не постоје ефикасни лијекови за лијечење болести узрокованих лов серотонин , али са исправним третманом побољшавају се за неколико сати.

Падециментос узрокован ниским серотонином

  1. Мигрене (главобоље)
  2. Дебели мозак (устаните без глади и осјећаја анксиозност поподне)
  3. Фибромиалгиа (болови у мишићима и умор)
  4. Лоша меморија
  5. Смањен либидо
  6. Инсомниа
  7. Ирритабле бовел
  8. Затвор

Лекови који изазивају мигрене

Неки лекови, као што су пилуле за контролу рађања : Постинор и глукозамин смањити серотонин . Нити се препоручује употреба неких лијекова за смањење тежине, као што су сибутрамин, кинеске пилуле, воћне биљке или карнитин, док метформин може бити користан.

Стање задовољства које се јавља након оргазма производи серотонин. Поред утицаја на расположење, серотонин је такође одговоран за регулисање апетита спавати (мелатонин), па чак и перцепцију бола.

Серотонин може да контролише када осећамо више апетита. Људи са Фат Браин Имају смањен серотонин и због тога се пробуде без глади, али осећају анксиозност у поподневним сатима.

Узроци мигрене

Тхе серотонин контролише га унутрашњи сат тела. Због тога се диже у поподневним сатима и пада ујутру, повећава се током плодних дана и смањује се током менструација . Довољно је имати доручак кад је устао мигрене поподне

Прескакање доручка је главни узрок лов серотонин . Неопходно је имати доручак са протеинима при устајању (највише 60 минута касније); Немојте спавати од 12 до 5 ујутро (минимално) или упалите свјетло у малом купатилу, усред ноћи, довољно је да добијете симптоме ниског серотонина. Међутим, горе је спавати са телевизором или проверити мобилни телефон у раним јутарњим сатима.

Који је третман за мигрене?

Баш као што су цигле потребне за изградњу зида, да би серотонин требао Триптофан . Упркос чињеници да су лекови за мигрена Покушајте да повећате серотонин, то се дешава само у присуству довољно триптофана и зато скоро никада не раде.

Медицински савет за избегавање мигрене

  1. Не чекајте више од 60 минута за доручак
  2. Једите храну богату у протеини
  3. Избегавајте конзумирање вишка угљених хидрата
  4. Направите интензивну вежбу, најмање 15 минута

Запамтите да су здраве навике неопходне за смањење ризика од болести. За више информација посјетите: ввв.ниунадиетамас.цом


Video Медицина: Български жестов език (Јули 2020).