Терапија смехом, забавна алтернатива здрављу

• Април 23, 2024

Знанствено, доказано је да искрени смијех, смијех, доноси вишеструке користи: помлађује нас, уклања стрес и напетост, смањује анксиозност, уклања депресију, елиминира холестерол, чини да изгубимо тежину, уклања бол, одводи несаницу, помаже против кардиоваскуларних, респираторних проблема и било које болести. Даје нам прихватање, разумевање, радост, опуштање, отвара наша чула и помаже нам да трансформишемо наше менталне обрасце.

Недавне студије о способности смеха да се боре против свих врста болести, указују на то да, док се смејемо, ослобађамо велику количину ендорфина, углавном одговорних за осећај благостања.

Друге користи за терапију смијеха

Смех се користи како би се елиминисали емоционални, физички, ментални, сексуални блокови, излечили наше детињство, као процес личног раста. Она ствара простор да будемо са собом, да живимо овде и сада, да будемо у садашњости, јер када се смејемо немогуће је мислити, то нам помаже да откријемо наше дарове, отворене хоризонте, превазиђемо страхове, испунимо нас светлошћу, снагом, илузије, смисла за хумор, радости и учења да живимо позитиван, интензиван, искрен и потпун живот, као дјеца.

Након двосатне сесије, неизбежно је да се осећају пуна, љубазна, нежна, ведра, витална, енергична и бескрајна позитивна осећања. Изгледа невероватно како нас једноставни метод као што је смех може толико да доведе: смех је магија, алхемија, то је најбољи лек.

Video Медицина: What really matters at the end of life | BJ Miller (Април 2024).