Смејте се и вежите 400 мишића свог тела

• Април 20, 2024

Према Царлос Кам Цхаи Санцхез Ибарра, цертифицирани професионалац у терапији смеха на Факултету за високе студије (ФЕС) Цуаутитлан , смех, позитивно емоционално изражавање, не само да доприносе да је особа мање подложна физичким и психичким болестима, већ и да се ефикасније суочи са непријатним животним ситуацијама.

Научне студије, објављене у часопису Природа , открили су да терапија смеха спречава неке ефекте стреса на кардиоваскуларно здравље, релаксира васкуларни тон артерија и побољшава крвни притисак.

Учитељ у егзистенцијалној психотерапији објаснио је да се, када се особа насмије на глас, користи око 400 мишића, међу којима се неки налазе у абдомену.

Овај биолошки одговор, обично невољан, побољшава респираторни капацитет четири пута, док ослобађа ендорфине и смањује у 39% производњу кортизола и 70% секрецију адреналина; оба хормона повезана са стресом “, додао је он.

Карлос Кам Чаи је прокоментарисао да терапија смехом користи свима; помаже нам да уживамо у животу и лакше изађемо из кризе, али нажалост, како људи расту, мање се смеју. Према њиховим подацима, дете се смеје у просеку 300 пута дневно, док се одрасла особа смеје између 15 и 100 пута.

Он се такође специјализовао за терапију парова, која нуди терапију смеха пацијентима са раком у крајњем стадијуму, рекавши да је за промовисање смеха присутна фигура цловн.

За разлику од традиционалног клауна, који има планирану представу и генерално исмијава друге цловн импровизује све време, смеје се углавном на себе и сматра смех као начин живота, објаснио је танатолог.

Уметност цловн Постоји већ хиљадама година. Имате информацију да је а цловн Патуљак је глумио пуковника на двору фараона Дадкери-Асија током 5. династије Египта, око 2500. године пре нове ере; и кроз историју, већина култура је имала представнике цловн.

Америчка племена су имала цловнс Они су играли важне друштвене и религиозне улоге, ау неким случајевима сматрали су се способнима да излече одређене болести путем терапије смијехом.

У случају терминално болесних пацијената, Царлос Кам Цхаи Санцхез је појаснио да, иако терапија смијехом не лијечи комплексне и мултифакторне болести као што је рак, она значајно доприноси побољшању квалитете живота пацијената у болницама и борби против раста попис болести повезаних са стресом.