Лаптоп или иПад стварају несаницу?

• Април 20, 2024

Инсомниа? Проблеми са спавањем или поремећаји утичу на велики проценат популације широм света. Да би се то ријешило, многи људи прибјегавају медицинским или конвенционалним лијековима; на пример, прочитајте књигу преко иПад-а или лаптопа.

Међутим, технологија, више од помагања, могла би бити генератор поремећаја спавања који се тренутно доживљавају, углавном код адолесцената. Ово је сугерисано студијом коју је спровео Лигхт Ресеарцх Центер оф тхе Ренсселаер Политецхниц Институте .

Истраживање је показало да двосатно излагање електронским уређајима као што су компјутери или иПадс може изазвати потискивање мелатонина, основног хормона у цикличном функционисању одређених телесних процеса као што је спавање.

Води специјалиста Мариана Фигуеиро Студија је показала да ова изложеност може смањити производњу мелатонина од 22%, а овај ниво се може одразити на несаницу корисника.

Мелатонин је хормон који производи пинеална жлезда, а његова главна функција је да координира и регулише биолошке ритмове тела.

Истраживачки тим је установио да су трајање експозиције и удаљеност између ока и екрана елементи који утичу на спавање.

Овим истраживањем, стручњак Фигуеиро се нада да ће утицати на произвођаче ових уређаја како би направили угодније свјетлосне заслоне за спавање и избјегли ноћне поремећаје као што је несаница.

Потребно је истаћи да проблеми са спавањем, несаница, могу утицати не само на метаболизам појединца, већ и на њихов радни учинак и емоционални развој; Због тога, специјалиста препоручује да се ови уређаји не користе сатима прије спавања.
 

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх и ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у

Video Медицина: An Art Made of Trust, Vulnerability and Connection | Marina Abramović | TED Talks (Април 2024).