• Април 25, 2024

Када се осећамо депресивно, тужно или веома под стресом, користи медитације су нам велики савезници, јер нам помажу да побољшамо своје расположење, да размислимо о нашим питањима и најбоље од свега, да елиминишемо негативне навике које не нека расту као људи

Да бисмо научили да медитирамо, не треба нам ништа посебно, само морамо да проведемо неколико минута размишљајући и размишљајући о томе шта нас мучи или тугује да се побољшамо и будемо срећнији.

Према неурологистима Сједињених Држава пракса медитације осам недеља ствара промене у мозгу које помажу у развијању позитивних навика код људи.

Према информацијама објављеним на порталу Епоцх Тимес.цом , научници откривају да су међу предностима медитације емоционална стабилност и бољи одговор на стрес.

Из тог разлога, они осигуравају да медитација утиче на емоционални развој људи током њиховог свакодневног живота, што елиминише негативне навике да их претвори у позитивне.

Кундалини јога трансформише ваш ум

Ако желите да научите да медитирате, кундалини јога вам може бити од велике помоћи, јер омогућава људима да постигну духовну и емоционалну срећу и мир.

Ова врста јоге охрабрује медитацију и слободу да дјелујемо из читавог нашег бића, тј. Да свјесно изражавамо сву своју креативност сваког минута живота, да се суочимо са свим промјенама кроз које пролазимо. А ти, када размишљаш о свом животу?