Знати узроке губитка масти

• Април 20, 2024

"Масноћа" је постала тако лоша реч да понекад заборављамо да је она суштинска компонента здравог тела. Испуњава функцију да бисмо били сигурни да смо у могућности да се крећемо и обављамо наше свакодневне активности.

Губитак масти се може јавити природно, јер га тело користи. Због тога је важно да знате шта може да изазове губитак масноће и разумете како ће то утицати на вас да пратите исхрану и рутину вежбања.

Дебели у заједничким задацима

Тело треба енергију за обављање многих задатака, као што су ходање, трчање, разговор, па чак и померање мишића. Овај концентрисани облик енергије доводи до губитка масти, чак иу малим количинама.

Још један узрок губитка масноће је физичка исцрпљеност због вежбања. Да би се извршили покрети потребни за уобичајене вјежбе, тијело користи масноћу у облику калорија како би уравнотежило повећање енергије потребне за кретање. Што су покрети тежи и продуженији, то је вежба и трошење више калорија. Резултат? Губитак масти.

Недостатак адекватне исхране

Недостатак хране може узроковати губитак масноће. То објашњава зашто су људи који нису у стању да добију довољно хране блудни. Ваше тело једноставно нема потребне ресурсе.

Проблем са овом врстом губитка масти је у томе што тело не добија много есенцијалних хранљивих материја које су му потребне. Без њих, тело не може остати здраво. Сходно томе, постаје рањив на болести повезане са недостацима исхране.

Глад или болест

Остали узроци губитка тежине укључују глад и болести. Ако особа нема шта да једе или је болесна, његово тело покушава да се избори са недостатком исхране тако што ће се јести. Прво он користи своје резерве масти, јер је то оно што он обично гори да би обавио своје нормалне функције.

Проблем је у томе што, иако тело доживљава губитак тежине, то чини само из екстремних разлога. Ако није у стању да добије довољно хране, он ће наставити да користи све своје резерве масти све док не остане ништа.

Ако се то догоди, онда ће почети сагоревати протеине мишићне масе. Тада ће мишићи атрофирати и особа ће искусити слабост и друге здравствене проблеме.

Video Медицина: ALCALINIZAR EL CUERPO Y LA SANGRE- BENEFICIOS ana contigo (Април 2024).