Знај најбоље позиције

Да ли осећате да су вам ноге уморне и тешке? Можда немате исправан циркулацију крви , и веома је важно да урадите нешто да га побољшате, јер се могу јавити озбиљни здравствени проблеми, као што су проширене вене, целулит, између осталих.

Један од најбољих савезника које морате да побољшате циркулацију крви у вашем телу је иога који ће кроз различите положаје помоћи да кисеоник и крв тече глатко у вашем телу.

 

Знај најбоље позиције

У следећем видео снимку, Ана Паула Домингуез, директор филма Мексички институт за јогу показује вам идеалне асане које активирају циркулацију крви и заборављају на здравствене проблеме.

 

Шта јога ради за вас?

Према стручњацима из Цити Иога ова миленарска техника фаворизује циркулацију стопала, ногу и руку; стимулише оксигенацију ћелија.

Тхе асанас Они укључују торзије које стимулишу циркулацију унутрашњих органа, док инверзни носе крв из кукова у срце. Чак и јога побољшава ниво хемоглобина и смањује ризик од развоја срчане болести или формирања угрушака.

Ако редовно вежбате јогу, боље ћете контролисати откуцаје срца, као и нивое крвног притиска. Ако желите да одржите добру циркулацију у свом телу, потребно вам је само неколико минута да извршите ове положаје иога , разведри се.


Video Медицина: Жељко Јоксимовић - Није љубав ствар (with English and French lyrics) (Може 2022).