Церати слави једну годину у коми
Април 2024
Тхе Кегелове вежбе иако су познате по својој пракси међу женама, оне су такође корисно за мушкарце . Посебно код оних који су патили рак простате , јер јача мишићи здјелице које обично слабе због третмана.
Ако радите ову врсту вежбе пре и после третман, постоји већа могућност контроле уринарна инконтиненција без потребе да идете у операциону салу. Али као и бицепс, овај мишић је ојачан праксом и дисциплином.
Постоји неколико начина идентификујте мишиће карлице , Одељење за урологију Универзитета у Лос Анђелесу, у Сједињеним Државама, саветује следеће:
Може потрајати до 6 или више недеља да би се ојачали мишићи карлице, тако да ако желите да се лечите од рака простате, боље је да почнете Кегелове вежбе са предвиђеним временом. Извођење ових вјежби често може резултирати у корист за ваше сексуално здравље, јер ће побољшати вашу контролу над ејакулација