Чувајте своју лепоту током трудноће

Да видимо шта су естетских проблема (и други који нису) који се јављају током прва четири месеца трудноће , и шта можемо да урадимо да их решимо.

 

Први месец: Спречите целулит

Морамо одвојити лијеност од првог мјесеца трудноће јер нас то води да се закључамо у кући и да се одрекнемо физичка активност . Иако смо нормално седентарне жене, ово је најприкладнији тренутак за бицикл или шетњу.

Сада је важније него икада покрет и вежбе да спречи формирање целулит , осигурајте добро оксигенација оф тхе крви и припремите се исправно мишића за напор који се мора извршити током рођења .

Требали бисте се побринути и за то храњење . Иако је истина да би требало да садржи све нутриционистичке принципе, али то не би требало преувеличавати. Ако је наш тежине То се не повећава превише, не само да чинимо услугу нашем телу, она је предмет а стрес много мањи, али ћемо поједноставити трудноће анд тхе рођења .

Током трудноће морамо пити много више течности него обично, јер то погодује елиминацији течности и на тај начин избегава формирање целулит . На тај начин ћемо олакшати посао који раде бубрези, што је сада двоструко. Поред тога, неопходно је доследно прибјегавати свакодневној употреби доброг производа у односу на целулит .

Они који су направљени од природних екстраката, као што су морске алге или бршљан, такође служе да се смањи запаљење ногу. Напротив, морамо избегавати креме које садрже екстракт хормона штитне жлезде које убрзавањем метаболизма могу створити проблеме хормонска неравнотежа .

 

Други месец: Борба против стрија

Једини ефективан начин који имамо, тако да не добијемо стријама састоји се у томе да се учини све што је могуће да их се спречи. И то је да морамо имати на уму да, када се већ формирају, веома је тешко да се натерају да нестану. Зато је најважнија превенција, укључујући и млађе жене или труднице са а коже Чврста и еластична без склоности стријама .

Такође, све превентивне мере морамо спровести одмах, иако нисмо добиле на тежини, примјењујући посебне креме са масажом и ујутро и ноћу. То ће резултирати а коже Еластична и мека у целом телу, посебно у областима са већим ризиком, као што су бедра, кукови, абдомен и груди.

На почетку морамо користити хидратантно млијеко за тијело којим ћемо лагано масирати, кружним покретима, на грудима и трбуху, а затим од дна према врху, од глежњева до препона.

Од трећег и четвртог мјесеца, за овај проблем биће боље користити посебне производе; у већини случајева то су производи на бази еластина и колагенских влакана, који такође садрже супстанце које стимулишу производњу поткожног ткива, а које су обогаћене хидратантним компонентама. Ефекат ће бити очигледнији ако повећате количину производа и трајање масаже.

Трећи мјесец: Ојачајте попрсје

Правило број један: све прегнант За ову прилику морате користити одговарајући грудњак. Одговарајући грудњак треба направити од 100% памука, јер синтетичка влакна могу иритирати коже и не дозвољавају добро и здраво знојење . Ово је још важније када дојке расту у величини, јер се на дну којих се концентрише зној стварају набори, што доводи до мацерације.

Такође морамо осигурати да грудњак који одаберем одговара величини наших груди, нити сувише малим и превише уским, нити прешироким и меким, тако да се мора мијењати сваког мјесеца. Доње рубље мора садржавати и одржавати цијелу структуру попрсја, како би се избјегло његово излагање претјераној стрес за тежину која мора да издржи.

С друге стране, током трудноће , груди треба да се оперу са више пажње и пажње него обично, али увек са великом посластицом, нарочито у брадавици. За то можемо користити средства за чишћење коже осетљиве, боље ако су у облику креме или течности.

Након темељитог испирања топлом водом, треба је осушити фротирним ручником или концем, а на попрсје треба нанијети слој посебне хидратантне креме. Примена овог производа спречава стварање пукотина, које су болни резови који се формирају у брадавици и који могу на крају ометати лацтатион .

Четврти месец: Чувајте се вена

Ас тхе трудноће напредак такође повећава стагнацију у венама, јер трбух расте и "компримира" препоне, спречавајући крви брзо циркулисати. То резултира феноменом задржавања воде и тежине у ногама, које постају упаљене и болне.

Поред тога, крви више не успева да исправно изведе важну функцију избацивања отпадних материја. Да то избегнемо, шта да радимо? Масаже у ногама су веома добре, морају се обавити почевши од скочног зглоба и узлазити према препонама. Користиће се гел производ, посебно за отечене ноге, које треба нанети хладно након чувања у фрижидеру.

Шетња на отвореном је одлична масажа која стимулише циркулацију вена. Можете користити и благо компримиране и степенасте чарапе, тако да они врше већи притисак на глежњеве и телад, а ниже на бедра и носе удобне ципеле са ниском и широком петом.

Не пропустите други дио овог чланка сутра!

Прати нас Твиттер и Фацебоок .

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајте регистер са нама


Video Медицина: You Bet Your Life: Secret Word - Chair / People / Foot (Може 2021).