Кате Миддлетон губи на тежини са Дукан дијетом

• Април 19, 2024

Спекулације о дијета то је учинило обећану невесту да смрша Принце Виллиам , Кате Миддлетон , привукла је пажњу међународних медија, јер је то Дуканова дијета.

Гласине су почеле због коментара од Кејтине мајке о томе да су покушали Дукан диет , међутим, реал хоусе Он је негирао такве изјаве.

Тхе Дукан диет Веома је сличан Аткинсовој дијети и 17-дневној дијети. Направио га је француски дијететичар Пјер Дукан, и као Аткинсова дијета, Дукан наглашава потрошња протеина као кључ за губљење тежине и забрану конзумације угљени хидрати, поврће и воће.

Метода је попраћена великим бројем дневног уноса воде, а неки од њих рутине вежбања . То под логиком, ако особа нема угљени хидрати да изгори, тело ће изгорети ектра фат и тако губе на тежини.

Изграђена је у 4 фазе које треба пратити, а то су:

1. Напад: Не једите ништа више од чистог протеина од 1 до 10 дана.

2. Цруисе: Дани чистог протеина се измјењују са данима када се кухано поврће или поврће може додати у протеинско јело.

3. Консолидација: Омогућава рестаурацију угљених хидрата и масти, избегавајући опоравак тежине.

4. Стабилизација: За један дан недељно, следбеници се враћају у исхрану чистог протеина. За осталих шест дана, храна се може нормално уживати.

Треба бити опрезан ако се жели пратити овај тип исхране, јер стручњаци наглашавају да недостатак поврћа и воћа у дневној исхрани може уклањање есенцијалних нутријената ка телу Ако желите пробати Дукан дијета, консултујте се са нутриционистом ако је то најбоља опција за ваш случај.