Јет лаг социјално, утиче на вас више него што мислите

• Април 20, 2024

Сигурно слушајући термин јет лаг , прва ствар која вам пада на памет је шта се дешава када се вратите са места где немате своју исту временску зону; тхе социјални лаг лаг , то се односи на амортизацију, али то нема везе са путовањем у иностранство.

Такође можете видети: Активности које треба да престанете да радите како би се одморили

Као што је горе поменуто, то се односи на недостатак сна и одмора . За разлику од овога, он је узрок друштвене средине. Шеф говори рано, касно сте почели да шаљете е-пошту са посла или чак, прослеђујући неки задатак следећег дана.

Према подацима из студије коју је објавио Лудвиг-Макимилиан Универзитет у Минхену , Њемачка, овај феномен, може узроковати проблеме у раду, али оно што је озбиљније је да може озбиљно утјецати на здравље.

Промена сна може да изазове ...

• Промене расположења
• Повећање тежине
• Мање физичке перформансе
• Поспаност
• Проблеми са срцем (дугорочно)
• Смањује когнитивне способности

Ово друго је веома важно, не одржавајући одређени распоред бреак утиче на способност реаговања, што може чак изазвати несреће.

То је социјални лаг лаг не утичите на ваш живот и ваше дневне активности, не дозволите да ваше здравље буде угрожено, организујте распореде, испланирајте дане и видећете како ћете се одморити онако како бисте требали.