Италијански сендвич
рецепти

Италијански сендвич

Ако желите да уживате у богатом, храњивом и нискокалоричном сендвичу, препоручујемо вам Италијански сендвич . Садржи ћурећа прса, бели лук, панела сир, међу осталим састојцима који имају ниски унос калорија. Помоћи ће вам да се осјећате задовољни и да одржавате своју тежину. Таке ноте!

Састојци:

½ килограма лиснатог теста 200 грама нарезане саламе 150 грама панеле сира 100 грама ћуретине прса Сол по укусу ½ чајне кашике праха чешњака ½ чајне кашичице бибера 1 шоља црвене паприке, исецкана на ½ шоље црних маслина кришке 1 јаје жуманце

 

Припрема:

Прво што треба да урадите је да загрејете рерну на 18 ° Ц. Попрскајте ватросталне 30 к 20 центиметара нискокалоричним спрејом.

Сада раширите тесто, исеците га на два дела и ставите га на дно калупа који сте науљили; резервишите другу. Додајте кришку саламе, сира и ћуретине груди. У малу посуду додајте бели лук, со и бибер. Додајте слатке паприке и маслине. Ставите тесто које сте ставили на врх састојака.

Притисните стране да их запечате, а једна четком проширује жуманце тученог јаја на врху теста. Пеците 30 минута. Извадите папир и пеците још 15 до 20 минута. Послужите топло и пратите је освежавајућом салатом. Бон аппетит!

Video Медицина: Moirecepti.mk - Италијански Биф сендвич (Јун 2019).


Везани Чланци

Избегавајте болести без конзумирања суплемената

Јога против стреса

Женски заштитници мозга