• Април 18, 2024

Цуррентли тхе стрес Присутна је у готово сваком аспекту свакодневног живота: кући, послу, па чак и слободном времену. Међутим, могуће је да се ова емоција односи на развој болести као што је Овервеигхт или срчани удар, бити механизам кроз који среће

У својој књизи "Де Хурри: зашто вам треба и желите убрзани живот", Тодд Буцххолз, бивши економски савјетник Бијеле куће, истиче да стрес, а не препрека, може бити прилика, јер када се ураде нове ствари, мозак фрее допамин, наградни хормон и среће

Зависи од ока које гледаш ...

Понекад све крене наопако? Могуће је да вас стрес чини да видите околности из најнегативније перспективе. Чак и ако се обавља активност која обећава релаксацију, она не функционира увијек, а то је зато што мозак организован је за свакодневне активности.

Међутим, стручњак Мике Роизен, шеф Веллнесс уреда Клинике у Цлевеланду, алсо тхе мозак Има способност да вам помогне да постигнете успех. Зато нуди пет кључева за враћање стрес у срећи.

1. Руке на послу. Набавите празан дневник и одговорите на поруке и питања на следећим страницама или користите овај документ да бисте креирали свој дневник смарт цхангес вођени властитим запажањима.

2. Оптимизујте своје циљеве. Одговорите на следећа питања: шта желите да постигнете, зашто је овај циљ важан, да ли је то оно што заиста желите?

3. То је наведено. На новој страници дневника креирајте три листе: Акције које можете подузети да бисте кренули према свом циљу; идентификујте препреке са којима се можете суочити када предузмете ове акције и са чиме сте били успешни?

4. Како се нове акције прилагођавају. Тешко би било поверовати да се промена дешава спонтано, потребно је одредити како се те промене могу применити на ваш тренутни живот.

5. Посветите се људима. Ово ће бити ваш најбољи импулс.

Претварање стреса у срећу је одлуке то само ви можете одлучити и то зависи од вас. Пробајте и немојте оставити по страни своју шансу да успете!