Мали непријатељи!
Март 2024
Тхе јод То је хемијски елемент који је 1811. открио научник Бернард Цоуртоис. Међутим, Гаи-Луссац му је дао грчко име иодес, што значи "љубичица", јер је примијетио да се, када се загрије, испушта љубичасте паре.
Овај елемент је а нутримент неопходно за људско биће, јер омогућава да штитна жлезда производи хормони тироксина и триодотиронина, који су неопходни за разраду различитих функција организма, неопходних за раст и развој мозак , између осталих ткива .
Онце тхе јод , брзо се апсорбује у цревима. Захтеви су приближно 100-150 мг / дан; Иако ово варира са годинама, трудноће анд тхе лацтатион .
Испод је табела са препорукама за дневни унос јод према старости и физиолошким условима.
Аге
Гутање
0-6 месеци
40 мг јода / дан
6-12 месеци
50 мг јода / дан
1-10 година
70-120 мг јода / дан
11 година и старији и одрасли
120-150 мг јода / дан
Током трудноће
175 мг јода / дан
Током дојења
200 мг јода дневно