• Април 19, 2024

Према Шпанска фондација за срце ( ФЕЦ), смех и добар однос према животу не само да побољшавају наш ум, већ и друге користи од смеха је спречавање кардиоваскуларних болести.

Смех је невољни чин за већину људи, јер његово функционисање лежи у дисању, а производи га прекид издисаја.

Овај процес, кажу стручњаци у ФЕЦ-у, активира респираторне, неуролошке и кардиоваскуларне системе.
Због тога, смех служи као вазодилатор у нашем кардиоваскуларном систему, генерише хормоналне супстанце, као што су ендорфини, који производе стање психолошког благостања, на такав начин да помаже у заштити нашег срца.

Када се смејемо, ендотел (унутрашњи слој крвних судова) се опушта, што побољшава циркулацију крви и снижава крвни притисак.

Др. Јосе Луис Палма Гамиз, потпредсједник ФЕЦ-а, каже да "стални стрес увјетује присуство вазоконстрикторних хормона који утјечу на ендотел и олакшавају да супстанце које носе крв, као што је холестерол, продиру у унутрашњи зид. крвних судова, што доводи до разних кардиоваскуларних болести. "

Повећајте добар холестерол

Смех повећава ХДЛ (добар холестерол) и повећава активност лимфоцита, агенаса који помажу имунолошком систему у присуству туморских ћелија.

Смех такође смањује ниво хормона повезаних са стресом и повећава ниво азотног оксида, супстанце која побољшава циркулацију, смањује запаљење крвних судова и спречава стварање колестерола.
Зато покушајте да будете срећни већину дана и поделите са својим најдражима тренутке који их испуњавају задовољством, али пре свега да побољшате њихово здравље. А ти, колико пута се смијеш?

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх и ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у

Да ли желите да добијете више од "Бровсе то Саве"> информација које вас интересују? Региструјте се код нас.

Video Медицина: TRIGLICERIDOS ALTOS SON UN VERDADERO PELIGRO - QUE HACER ana contigo (Април 2024).