• Април 19, 2024

Хипократ је то већ рекао, сматра се оцем медицине "Нека храна буде ваша храна, а храна ваш лек." И не грешите. Храна је основа људског здравља; из њега он добија есенцијалне хранљиве материје за одржавање виталних функција.

Према публикацијама у специјализованом часопису Натуре Медицине , тхе имуни систем Људско биће се заснива на равнотежи између страних агената или "освајача" и неутралности здравих ткива у телу, због чега се назива и "одбрамбеним системом".

Повећајте своју "одбрану"!

Како то постићи? Упознајте препоруке стручњака и побољшајте свој квалитет живота. Упознајте их!

1. Грожђе и боровнице. Према Институту Линус Полинг (ЛПИ) у Орегон Стате Университи (ОСУ) Црвено грожђе садржи ресвератрол и птеростилбене боровнице, обје супстанце са својствима које јачају имуни систем.

2. Витамин Ц. Намирнице као што су киви, гуава или лимун повећавају формирање интерферона, супстанце која побољшава имуни капацитет.

3. Витамин Е. Било да се ради о суплементима или храни као што су орашасти плодови и целе житарице, витамин Е се сматра антиоксидантом и повећава имуни одговор током инфекција.

4. Сек Према њемачком магазину Псицхологие Хеуте практиковање секса два или три пута недељно учвршћује имуни систем.

5. Кућни љубимци. Студија коју је спровео Универзитетска болница Куопио у Финској, то указује да су бебе које живе са кућним љубимцем мање подложне респираторним инфекцијама, јер кућни љубимци помажу у сазревању имуног система деце.

6. Смиле Према речима лекара у синеонеуроимунологији, Лее Берцк оф тхе Универзитет Лома Линда у Калифорнији, смех помаже у активности лимфоцита да убијају микробе или се боре против ћелија рака.

Новембар или мај?

Британска студија објављена у часопису ЈАМА Неурологи , открива да месец у коме сте рођени има утицај на развој имуног система.

Током истраге утврђено је да људи рођени у мају имају приближно двоструко више аутореактивних Т лимфоцита (узрокују аутоимуне болести), у поређењу са особама рођеним у новембру мјесецу.

Новембар Истраживачи закључују да су они рођени у мјесецу новембру мање вјероватно од оних рођених у мјесецу мају до аутоимуних болести.