• Април 25, 2024

Да ли сте знали да је 60% вашег тела и 74% вашег мозга састављено од воде? Зато је од виталног значаја да имате добру хидратацију. Поред одржавања здраве тежине, добијате да ваше тело ради 100%.

Према студији коју је спровеоОдељење за исхрану, Универзитет Северне Каролине , вода је основни нутријент који не треба да недостаје у вашој дневној исхрани, јер у противном постоји ризик од развоја хроничних дегенеративних болести.

Повећајте своје когнитивне перформансе!

Важно је пити течности током дана и не чекати вријеме када се осјећате жедни, јер је то индикатор дехидрације. Одзивност вашег мозга се смањује када немате ниво течности који вам је потребан. Али које друге користи добијате од пијаће воде често?

1. Побољшајте своје способности концентрације, пажње и учења
2. Имаш више координације
3. Повећајте своје когнитивне перформансе
4. Побољшајте своју краткорочну и дугорочну меморију.
5. Ефикасно реагујете на подражаје, јер су везе између неурона брже и одговор је много ефикаснији.

"Унутар можданих структура које садрже значајан проценат воде су оне које контролирају кретање и комуникацију између мозга и неурона, као и оне које контролирају способност координације и менталне концентрације", каже др Артуро. Куле Института за пиће за здравље и добробит.

Повећајте своју интелигенцију!

Да бисте научили да имате одговарајућу хидратацију, добра опција је Циел Ментал Фитнесс , програм који показује користи од пијаће воде са комбинацијом вежби координације, као што је приказано у видеу испод.

"Ако комбинирате правилну хидратацију са вежбама координације, резултат је изненађујући, јер се памћење, концентрација, пажња и вјештине учења увелико користе", закључује Аугуста Францо, гласноговорница Мегабраин.