5 савјета за јело у ресторану без добивања на тежини
Април 2024
Абдоминална дистанца, подригивање, надутост и констипација су неки од симптома који се откривају проблема оф тхе дигестивни систем . Ако је то ваш случај, постоји пића могу вам помоћи побољшати ти дигестија .
Дринкинг обилан течности хелп а добра дигестија јер олакшавају пролазак отпада у пробавни систем, побољшавају ефекат фибер и омекшавање столице, између осталих функција, "означава информације од Министарство здравља Уједињеног Краљевства .
Према Америцан Социети оф Цолон анд Рецтум Сургеонс , тхе сок од шљиве помаже у регулисању рада црева, смањење тхе дигестивна нелагодност . Ово захваљујући фибер растворљив и нерастворљив. Стакло од 250 мл обезбеђује 2,6 грама овог елемента.
Такође а студија оф тхе Медицински факултет Универзитета у Иови , Сједињене Државе, потврђују да се сок од шљива препоручује за третирање проблема затвор и побољшати функцију црева.
Тхе сокова Добра су опција за добијање фибер у случају да конзумирате мало воћа и поврћа, каже Дебра Ј. Лодер , специјалиста за Центар за третман Ремуда Ранцх институције посвећене лијечењу поремећаја у исхрани.
За припрему напитка потребан вам је комад ананаса, шољица зеленог чаја, пола чаше воде, сок од грејпа и 1 кашика природног агаве меда. Припремите чај и пустите га да се одмори. Након 10 минута, помијешајте све састојке. Узми гладак без поста и поста.
Алое вера има као главне компоненте антракинон, глукозиде и алоин који заједно помажу десинфламар , смањити тхе ирритатион анд тхенадутост . Такође има ефекат лаксатив који вас штити од затвора, према информацијама из Натионал Институтес оф Хеалтх САД.
Јустин Л. Сонненбург , доцент Медицински факултет Универзитета Станфорд Сједињене Америчке Државе објашњавају да су производи богати пробиотицима ефикасни у лијечењу болести пробавног сустава. Можете се одлучити за сојино млеко, кефир или јогурт.
Због њеног одсуства лактоза , тхе млеко оф бадеми лако је дигестија . Садржај магнезијума штити цревне зидове и помаже да се боље апсорбују хранљиве материје, што погодује функцијама дигестивни тракт . Попијте чашу ујутро и ноћу.
Хлорофил промовише а дигестија здравим штитећи цревну флору и стимулишући кретање црева. Делује у обнови ткива у случају желучаног улкуса. Према студији, то олакшава чишћење оф колона и ефикасан је у олакшавању стомачних поремећаја.
Специалистс оф Маио Цлиниц тврде да пијаћа вода за време и после хране користи свима дигестија Насупрот ономе што се вјерује, може се разриједити пробавним соковима и овај процес учинити тешким.
Фор побољшати рад дигестиве Важно је направити промјене у начину живота, заштитити цријевна флора . Неке свакодневне акције које можете слиједити су: повећање потрошње воћа и поврћа, углавном оних који су богати водом.
Покушајте добро сажвакати храну, немојте претјеривати, као и смањити потрошњу кофеина и дувана.