Укључите ову храну у своју исхрану!

Да ли сањате да имате витко и фит тело, без жртвовања храњење ? Један од начина да се то постигне је да укључите храну која брине о свом здрављу у вашој исхрани, која обезбеђује неопходне хранљиве материје.

Према Европски савет за информације о храни, како би се осигурао уравнотежен унос хранљивих материја и да уживате у добром здрављу, потребно је повећати храну коју уносимо у дијете, уместо да се фокусирамо само на једну храну.

Ви свибањ такођер бити заинтересирани: Топ 5 од најбољих намирница за изгубити тежину

 

Укључите ову храну у своју исхрану!

Из тог разлога, неопходно је да изаберете храну коју свакодневно једете, као и оне које користите да бисте допунили исхрана и спречавање болести.

Први корак за уживање у свим минералима, витаминима и протеинима сваког од њих је детоксификација тела и убрзавање метаболизма кроз следеће намирнице, које такође штите ваше тело од болести .

1. Моринга . Према једној публикацији УНАМ Сциенце са Националног аутономног универзитета у Мексику, ово дрво нуди многе прехрамбене користи кроз своје листове, јер садржи антиканцерогене, хипотензивне, хипогликемијске и антибиотске супстанце.

Поред тога, има висок ниво протеина који се лако пробављају, есенцијалне аминокиселине које тело не може да произведе, као и витамини А и Ц.

2. Спирулина . Према Национални институти здравља Сједињених Држава, Ова плаво-зелена алга је богата протеинима, витамином Б, гвожђем и другим минералима који се користе за спречавање оштећења имуног система, вирусних инфекција и запаљења. Чак и УН препоручује његову употребу како би се зауставила потхрањеност.

3. Луцума . Према студији Рутгерс Университи оф Нев Јерсеи, Овај перуански плод има моћ зацјељивања и старења, јер помаже у опоравку еластина. Такође је богата влакнима, гвожђем, каротеном, ниацином, који помаже у смањењу лошег холестерола, триглицерида и депресије.

4. Цаму Цаму . Ово воће које расте у Перуу, Бразилу, Колумбији и Венецуели, богато је витамином Ц и има антивирусна својства која помажу да се смање хладне ране и обична прехлада. Такође има калијум, неопходан за добро функционисање срца и бубрега; флавоноиди, моћни антиоксиданти.

5. Кокосов палмин шећер . То је заслађивач богат хранљивим састојцима са ниским гликемијским индексом. Добија се од цветова који расту на дрвећу кокоса и богата је витаминима Б1, Б3, Б3, Б6, минералима, фитонутријентима као што су калијум, цинк, гвожђе.

Ако сте заинтересовани за бригу о свом здравља са овом храном, можете их наћи на једном месту и узимати у исто време кроз зелену супер храну Иумма , који уједињује својства свих ових намирница да детоксификује ваше тело, подмлађује тело, даје енергију, побољшава варење и убрзава метаболизам.

Запамтите да је кључ комбинација добре исхране са вежбањем и правилном хидратацијом. Ако желите да почнете да побољшавате свој животни стил и да губите тежину, знате органске производе које имамо за вас СхопКорал .


Video Медицина: Сви на протест против Владе Србије! (Може 2020).