• Април 25, 2024

Једна од најгорих ствари која се може догодити женама је навикавање на живот са проблемима у пробави; на пример, запаљење, гас или нелагодност. Међутим, то не мора бити случај. Откријте предности пробиотици и укључите их у свој живот.

Према Националном центру за комплементарно и интегративно здравље САД-а, пробиотици су живи микроорганизми који штите цревну микробиоту и спречавају развој инфекција.

Они су такође одлична опција за борбу против нелагодности изазване лактозом и за смањење ризика од рака дебелог црева.

Да би ово било трајно, узмите у обзир да ваша потрошња треба да буде редовна, у мери у којој је стално уносите у свој животни стил.

Укључите се у ваш свакодневни живот

1. Свако јутро пре доручка масирајте стомак кружним путем

2. У доручку конзумирајте јогурт (постоје неки додани сојеви пробиотика специфични за здравље пробавног тракта). Ове намирнице садрже витамине, минерале, аминокиселине и бактерије (бифидобактерије) које побољшавају варење.

3. Као снацк или на главном јелу, можете конзумирати сир или панела типа Оакаца: садржи лактобациле који јачају цревну микробиоту.

Да бисте ефикасно побољшали здравље пробаве, дајте себи прилику да конзумирате јогурт, као што је Ацтивиа®, са својим пробиотик Екцлусиве АцтиРегуларис® (Б. лацтис ЦНЦМ И-2494), у оквиру здраве исхране и начина живота, који стварају благостање у кратком времену. Немојте га играти и бирати добро!

Video Медицина: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Април 2024).