У вишку, сигурно оштећење

Хаве а здрав живот много зависи од спровођења пракси које помажу организма , као што је пушење, балансирана исхрана и вежбање, показује Натионал Институтес оф Хеалт . Али постоје извесни здраве навике шта је штетно када постоји ексцеса .

Вода за пиће је од виталног значаја за опстанак, али то може довести до вишка затајење срца , због губитка електролити и минерали; такође повећава ризик од патње хипонатремија .

 

То може да промени функционисање бубреге , састав крви и равнотежа тјелесних текућина “, кажу стручњаци за храну Јулио Басулто и Јуањо Цацерес , аутори књиге "Једи и трчи" .

 

У вишку, сигурно оштећење

Да бисте имали више информација, представљамо вам друге здраве навике који завршавају са животима људи, када се они изводе на претерани начин.

1. Једите мало соли. Људи који конзумирају мање од 3г натријума дневно имају веће шансе да умру срчани удар и цереброваскуларне несреће , да они који гутају између три и шест грама, потврђују студију МцМастер Университи .

2. Користите витамине. Они могу бити корисни када много патите стрес или имате слабу одбрану, али конзумирање у великим количинама и без потребе за њима, доводи до прогресивних оштећења чији је главни проблем то што су тихи.

На пример, мушкарци који узимају дозе Витамин Е већи од препорученог, имају већи ризик од уговарања рак простате , каже студија објављена у Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион .