Побољшава гастроинтестинално здравље

Сигурно ниси никад размишљао о огромном профита шта може да доведе ваше здравље да укључи храну у вашу исхрану, у овом случају, купус може вам помоћи да спречите рак дојке , али вам такође може пружити све ове предности.

Према Подаци о сопственој исхрани, предности купуса су веома широке, ниске у засићеним мастима и холестеролу. Добар извор тиамина, калцијума, гвожђа, магнезијума, фосфора и калијума и веома добар извор влакана.

Такође можете видети: Предности органских производа

 

Побољшава гастроинтестинално здравље

Купус, посебно љубичаста, садржи гвожђе и сумпор, минерале који чисте дигестивни систем . Поред тога, обезбеђује једињење (сулфорапхане), које може да заштити људе од рака дебелог црева.

 

Побрините се за груди

Истрага Дивизија хране и лекова из Министарства пољопривреде Сјеверне Каролине открили су да купус има а пхитонутриент То би могло да спречи рак дојке.

 

Јача здравље

Ово поврће такође има бета каротен , пигмент који се унутар тела претвара у витамин А и промовише здравље косе, коже, слузокоже и костију.

 

Лечи ране

Одличан је извор витамина Ц који ублажава ране и поправке хрскавица, кости и зуби. Да бисте искористили ову погодност боље је јести сирово у салати.

 

Штити простату

За њих постоје и користи, према студији Фред Хутцхинсон Центар за истраживање рака у Сеаттлеу , мушкарци који једу више од три порције крстарења на дан, као што је купус, имају 44% мањи ризик од рака простате.

 

Зато што сте ово прочитали ...

 

Повећајте своје глутеусе без добијања масти

Најчешћи атрибути које мушкарац гледа у жени

5 забрањених намирница пре спавања

Реакција у вашем телу и ви више не волите


Video Медицина: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами (Март 2024).