Модерн цоуплес
Март 2024
Сигурно ниси никад размишљао о огромном профита шта може да доведе ваше здравље да укључи храну у вашу исхрану, у овом случају, купус може вам помоћи да спречите рак дојке , али вам такође може пружити све ове предности.
Према Подаци о сопственој исхрани, предности купуса су веома широке, ниске у засићеним мастима и холестеролу. Добар извор тиамина, калцијума, гвожђа, магнезијума, фосфора и калијума и веома добар извор влакана.
Такође можете видети: Предности органских производа
Купус, посебно љубичаста, садржи гвожђе и сумпор, минерале који чисте дигестивни систем . Поред тога, обезбеђује једињење (сулфорапхане), које може да заштити људе од рака дебелог црева.
Истрага Дивизија хране и лекова из Министарства пољопривреде Сјеверне Каролине открили су да купус има а пхитонутриент То би могло да спречи рак дојке.
Ово поврће такође има бета каротен , пигмент који се унутар тела претвара у витамин А и промовише здравље косе, коже, слузокоже и костију.
Одличан је извор витамина Ц који ублажава ране и поправке хрскавица, кости и зуби. Да бисте искористили ову погодност боље је јести сирово у салати.
За њих постоје и користи, према студији Фред Хутцхинсон Центар за истраживање рака у Сеаттлеу , мушкарци који једу више од три порције крстарења на дан, као што је купус, имају 44% мањи ризик од рака простате.
Повећајте своје глутеусе без добијања масти
Најчешћи атрибути које мушкарац гледа у жени
5 забрањених намирница пре спавања
Реакција у вашем телу и ви више не волите