Побољшајте своју тежину и пробаву са јицама

• Април 20, 2024

Према Министарство пољопривреде, сточарства, руралног развоја, рибарства и хране (САГАРПА) Јицама су аутохтоне и узгајају се у Мексику и Средњој Америци и конзумирају се у салатама или јухама. Јицама сок се такође користи за спречавање гихта и упале.

Зато у ГетКоралХеалтх представљамо неке од предности које чине јицама савезником да се брине о вашем здрављу и тежини.

• Јицама и дијабетесом. Према информацијама из Фондација за дијабетес руке , јицама је одлична алтернатива да се укључи у мени пацијената са дијабетесом, захваљујући ниском садржају угљених хидрата и високим влакнима.

• Нутритивна вредност Према порталу Абоут.цом Јицама има висок садржај витамина Ц за заштиту имуног система.

• Калорије Шалица јицама садржи само 45 калорија. Ако одаберете 3 кришке од 6 грама, садржи само 4 калорије.

• Приступачност . Као храна која се може јести сирово, идеална је за припрему хранљиве и ниске калоријске ужине.

• Јицама јуице Садржи углавном калцијум, фосфор и калијум, који помажу у одржавању равнотеже воде у телу.

• Дигестија Јицама помаже у борби против опстипације и спречава раст микроорганизама који могу изазвати дијареју.

• Сатиети Захваљујући садржају воде и влакана, одлична је опција за осјећај ситости и избјегавање "грицкања".

• Садржај Калорије: 45 Укупна маст 0% Натријум 0% Холестерол 0% Укупни угљени хидрати 4% Дијетална влакна 17% Шећер 3г Протеин 1 г Витамин Ц 40%.

• Минерали (мг): Калцијум 15,7% фосфор 16,8 гвожђе 0,63 калијум 175.

Према Пардо Аркуеро дипломирао биохемију и доктор медицине у Образовање и наука о физичкој активности и спорту, витамини имају примордијалне функције у нашем телу, јер учествују у синтези хормона, формирању крвних ћелија, хемикалијама нервног система и такође формирају генетски материјал.

Запамтите да је важно преферирати витамине које дају природне намирнице попут воћа и поврћа Пази на исхрану!

Video Медицина: CONSEJOS PARA UN BUENA DIGESTION - IMPORTANCIA ana contigo (Април 2024).