Побољшајте варење са уравнотеженом исхраном

• Април 24, 2024

Воће и поврће дају организму минерале, витамини и фибер за правилно функционисање сваког органа; конзумирање пет порција ове хране свакодневно олакшава пробавни процес , даје већу еластичност кожи и јача имуни систем, каже Елиа Домингуез Санцхез , Координатор програма прехране за координацију медицинских подручја, Мексички институт за социјалну сигурност (ИМСС)

Житарице и махунарке дају женама и мушкарцима енергију потребну за обављање свакодневних активности, док производи животињског поријекла углавном осигуравају протеине који омогућавају развој, поправку и обнављање ткива.

Домингуез Санцхез је објаснио да је важно да се те намирнице конзумирају у малим порцијама како би се задржала контрола холестерол и натријум : "Све ове предности, када се комбинују са неком врстом физичког вежбања, као што су ходање, трчање или пливање, омогућавају особама између 20 и 50 година да одрже своје идеал веигхт , иако је ова група становништва најрањивија на конзумирање производа чуда “.

Стручњак за социјално осигурање је нагласио да су производи чуда опасни, јер не функционишу онако како су рекламирани и доступни свима: "Његова потрошња може изазвати озбиљне компликације, јер постоје потрошачи са хроничним дегенеративним болестима на које могу утицати неки састојак. "